„Cel care n-a simţit niciodată farmecul unei prietenii sincere şi dezinteresate nu cunoaşte toată fericirea pe care un om o poate primi de la alt om.“ Carl Gustav Jung
Există multe feluri de prietenie, de la colegul de bancă devenit prieten pe viață la vecinul de vizavi devenit iubit, de care poate te-ai despărțit. De la prietenii din vacanța la bunici până la cei din facultate, cu care ai amintiri frumoase, a căror revedere este întotdeauna un prilej de bucurie. Mai sunt prietenele cu care nu te mai saturi să vorbești, apoi mentorii cu care împărtășești idei, valori, energie. Nu tot prietenie se numește? Poți ajunge la vârsta a treia într-un alt grup de prieteni, ce se adună laolaltă în perioade poate mai grele, într-un mod agreabil.
Pentru că studiile în psihologia socială arată că relațiile de prietenie bine alese și păstrate au ca efect o viață mai lungă și mai sănătoasă, să vedem cum ne alegem și cum ne păstrăm prietenii importanți din viața noastră.
Cum alegem prietenii
La baza prieteniei, stau nevoile de bază ale piramidei lui Maslow, la nivelul trei, după cele biologice și de siguranță fiind nevoia de a fi iubit, de asociere și apartenență la un grup.
„Ne alegem prietenii pentru cine sunt ei. Dar, de fapt, îi iubim pentru modul în care ne susțin și ne acceptă așa cum suntem“, spune Karen Karbo (Psychology Today, 2006).
Devenim prieteni după criterii de:
*Proximitate − cei care sunt pe lângă noi, cu care lucrăm, ne învecinăm;
*Similitudine − cu ei împărtășim aceleași valori și atitudini;
*Calități personale − loialitate, căldură, afecțiune, suport, simțul umorului.
De ce sunt importanți prietenii
Avantajele prieteniei sunt nenumărate. Unele sunt ușor de deslușit, pe altele poate nici nu le conștientizezi.
Susan Krauss Whitbourne relevă influența prieteniei în următoarele beneficii:
☛ Prietenii din copilărie te ajută în formarea abilităților sociale, care îți vor stimula abilitățile viitoare de relaționare în contextul mediului familial, profesional, social.
☛ Prieteniile din adolescență sunt importante pentru formarea personalității, gestionarea conflictelor, negocierii, primesc sprijin și te ajută să îți dezvolți abilități în a lega relații romantice cu sexul opus.
De asemenea, prietenii:
❤︎ se pot încuraja și își pot stimula unul altuia abilitățile necesare pentru a avea succes. Mintea ți se ascute când ai discuții interesante, poți primi inspirație pentru a-ți atinge obiectivele, să avansezi în carieră, să îți găsești un partener, să trăiești o viața mai lungă și mai sănătoasă;
❤︎ te ajută în formarea unor rețele sociale, să ai cunoștințe și alți prieteni în funcție de interesele și dorințele tale;
❤︎ te sprijină la bine și la greu, poți să îi suni oricând ai nevoie de o părere din afară, te fac să te simți bine și să realizezi că nu ești singur(ă);
❤︎ te ajută să vezi lucrurile dintr-o altă perspectivă, să devii tolerant la părerile celuilalt, să îți stabilești prioritățile, să încerci lucruri noi;
❤︎ îți dau o mână de ajutor în îndeplinirea unei misiuni: strângerea de fonduri, lupta pentru o cauză, construirea unor pași în mișcări sociale.
Cum se mențin prieteniile
Din copilărie până la vârsta adultă, noțiunea de prietenie se schimbă prea puțin; în schimb, capacitatea de a menține prietenia suferă modificări de-a lungul timpului. După ce termini liceul/facultatea, drumurile se despart: carieră, căsătorie, copii, divorț, grija față de părinții de vârsta a treia. Așa se face că, de multe ori, nu reușim să investim timp și energie pentru a menține prieteniile la care ținem. De câte ori nu am amânat/anulat întâlnirile cu prietenii din cauza celorlalte responsabilități?
Există patru comportamente de bază necesare pentru a menține o legătura strânsă de prietenie (conform Debra Oswald, psiholog):
Deschiderea față de celălalt, comunicarea, împărtășirea sentimentelor și evenimentelor. Dacă vrei să extinzi viața ta către prieteni, să îi ții la curent cu ce se petrece cu tine și la bine, și la rău, prietenia va crește. Reciproca e valabilă;
Sprijinul oferit și cel primit de la prieteni. Susținerea lor în momente dificile, când știi să-l asculți pe celălalt, face parte din relația de prietenie;
Interacțiunea. Sunt prieteni cu care nu te vezi prea des, dar cu care menții comunicarea prin telefon, e-mail, Skype. Vizitele, mesajele, telefoanele mențin o legătură bună când baza e solidă;
Atitudinea pozitivă − intimitatea împărtășită cu un prieten, deschiderea să fie făcute într-un mod plăcut, cu bucurie. Asta vă dă energie ție și relației și menține vie prietenia.
Citește și:
- Rațiune sau instinct?
- TEST: Tradiționalistă sau avangardistă
- 5 moduri simple de a-ți bucura sufletul
Articol preluat din ediția de ianuarie 2017 a revistei Femeia.
Autor: Oana Pescaru
Foto: 123RF
