In cursul dietelor care urmaresc scaderea in greutate rezultatele eficiente nu sunt doar efectul restrictiilor alimentare. Un tonus psihic bun inseamna un plus de succes. O dieta care urmareste scaderea in greutate nu trebuie sa fie un pretext pentru a fi morocanoasa si obosita. Solutia sta in cele cateva trucuri pentru retetele de diete. Adica […]
Ai căutat: verdeturi
Cine nu-si doreste sa fie tot timpul fericit? Daca nu ai descoperit inca reteta, afla ca exista alimente care te ajuta sa fii fericita, pentru ca totul trece prin farfurie! Iata care sunt alimente care te ajuta sa fii fericita. Combina-le cu un stil de viata echilibrat, o nutritie sanatoasa si sport in fiecare zi. […]
De ce iti cade parul? Sunt mai multe motive, unele dintre ele fiind combinate. Caderea parului este insa un fenomen normal. In medie, pierdem 50 – 100 de fire de par pe zi. Caderea parului este normala pentru ca acesta are un ciclu de evolutie. Cade, creste si tot asa. Parul cazut in mod natural […]
Avem 5 sfaturi esentiale pentru o inima puternica. Toate se invart in jurul alimentatiei, pentru ca, repetam, totul trece prin farfurie, inclusiv o inima puternica si sanatoasa. 1. Fructele si legumele, cheia succesului. Contin din plin minerale vitale pentru o inima puternica – precum calciu, potasiu, magneziu, dar si fibre, care se ocupa cu scaderea […]
Se stie ca unele alimente pot influenta starea de spirit a oamenilor, asa ca este interesant de aflat care sunt efectele aromelor asupra starii psihice. Secretul din spatele starii de bine pe care o dau produsele alimentare precum ciocolata, cartofii prajiti, ceaiul sau unele fructe este pe cale sa fie descoperit. Primul pas este acela […]
Intr-o dieta care urmareste scaderea in greutate, reducerea caloriilor nu este singurul lucru care conteaza, esentiali fiind si o serie de nutrienti care sustin cura de slabire. Acest aspect este cu atat mai important cu cat foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea depozitelor adipoase. Nutrientii, vitamine […]
Ca sa folosesti postul drept prilej de curatare trupeasca, nu doar sufleteasca, trebuie sa fugi de combinatiile interzise si sa alegi alimentele care iti ofera necesarul de proteine, vitamine si minerale fara sa aiba multe calorii. Citeste si: Reteta de post: Rosii umplute Slalom printre capcane Multe din produsele de post care-ti fac cu ochiul […]
S-a dovedit ca hrana saraca in proteine, vitamine, minerale, prea saraca ori prea bogata in calorii – poate sa afecteze inteligenta. Sa presupunem ca ai respectat intru totul recomandarile medicului, mai ales in ce priveste alimentatia, vitaminizarea, odihna. Ai nascut, o minunatie de copil. Dintre toate sfaturile, retine, neaparat, ceea ce este cel mai important: […]
Dieta bazata doar pe supe, fructe sau legume Poate avea efecte imediate, dar, dupa o perioada, organismul are nevoie sa-si refaca echilibrul nutritional. Pe termen lung, aceasta dieta se dovedeste ineficienta si exista posibilitatea de a reveni la greutatea initiala. Dieta fara paine Poate functiona o perioada, dar e greu sa te abtii la infinit […]
Permise consumului ocazional Bauturi alcoolice. Caloriile goale pe care le contin te ingrasa si-ti strica somnul. Cele tip crema sunt cele mai daunatoare: contin de la 40 pana la 60% zahar. Cereale dulci. Cand contin mai mult de 15 g de zahar per 100 g de produs (unele ajung si la 40 g de zahar), […]
OUA O sursa bogata in proteine, ouale pt fi consumate dupa preferinta fierte sau sub forma de omleta. De asemenea, ajuta la dezvoltarea creierului fatului, mai ales daca sunt consumate si galbenusurile. CARTOFI Vitamina B6, potasiu, vitamina C, fier, cupru si beta-caroten sunt doar cateva dintre nutrientii prezenti in cartofi, de aceea ei nu trebuie […]
Auzim mereu vorbindu-se despre toxine, dar putini stiu de unde vin, unde se ascund si ce efecte au ele asupra organismului. Daca de undele surse de toxine ne lovim zi de zi fara voia noastra, altele pot fi lesne evitate…daca stim de ce anume sa ne ferim. Obiceiurile vicioase Alcoolul si tigarile consumate frecvent creeaza […]