În prezent, stresul este unul dintre cei mai de temut dușmani. Există însă alimente care, dincolo de faptul că sunt bune pentru sănătate, ta, te și ajută să lupți împotriva stresului. Să vedem care sunt acestea. Astăzi, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi. În doze mici, el este benefic, dar, când […]
Ai căutat: verdeturi
Prin câteva strategii simple poți avea silueta la care ai visat. Că vrei să slăbești, să te îngrași sau pur și simplu să-ți menții greutatea, trebuie să-ți faci obiceiuri bune din câteva reguli de bun-simț care să-ți devină stil de viață. Nu-i chiar atât de greu precum pare. Începe chiar de azi! 1. Nu mânca ce […]
Ești stoarsă de vlagă, te trezești greu dimineața, nu te poți concentra. E momentul să te gândești la o cură revigorantă, care să-ți redea tonusul. Stres, griji, muncă, boală. Te poți simți lipsită de energie din multe motive. După ce doctorul te-a asigurat că starea ta de oboseală nu are cauze medicale, poți apela cu […]
In lupta impotriva kilogramelor sau in curele de detoxificare, salata verde te ajuta mereu sa iti recapeti tonusul prin proprietatile sale nutritive bogate. In plus este una dintre cele mai accesibile, mai usor de preparat si mai gustoase legume. Si totusi buchetul verde ofera mult mai multe beneficii sanatatii. Afla ce nu stiai despre salata […]
Mâncarea pregătită cu drag în casă are un gust mai bun chiar și decât cea de la restaurantele de lux, nu-i așa? Iată cum să gătești cu mai mult spor chiar la tine în bucătărie. În unele zile oboseala de peste zi te face să comanzi repede o pizza în loc să mai gătești ceva, […]
Ne-am gândit să-ți oferim mai multe sfaturi legate de alimentație, familie, frumusețe, sănătate și stil de viață în general care să te însoțească și să-ți fie de folos în noul an. Ți le împărtășim cu drag. Dormi opt ore! Lipsa somnului scade nivelul de leptină și crește cantitatea de grelină (asta se întâmplă când ții […]
Am facut o lista speciala cu cele mai bune alegeri pentru zilele in care ai nevoie de tonus si energie din alimente. Putem avea energie din cafea si energizate, dar exista si solutii mai bune care te incarca cu energie si iti cresc pofta de viata. Toate aceste alimente sunt utile in alimentatie, dar […]
Exista o legatura stransa intre legume si pierderea in greutate. In orice dieta legumele sunt in planul alimentar. Din toate legumele pe care le avem la dispozitie exista un top 5 cele mai bune legume pentru dieta. Care este rolul acestora si de ce sunt acestea cele mai bune legume pentru slabit iti spunem in […]
Iaurtul este unul din cele mai vechi alimente din lume. Omul a consumat iaurt, practic dintotdeauna, iaurtul fiind un produs rezultat natural prin fermentarea laptelui. În prezent există zeci de variante ale iaurtului natural, dar toate au la bază procesul de fermetare şi acrire a laptelui. În prezent iaurtul este unul din cele mai consumate […]
Odată ce afli aceste reguli, îți vei schimba total obiceiurile și vei avea parte de preparate la fel de bune ca în ziua în care le-ai gătit. Alimentele nu se pun la întâmplare în frigider, unele produse ar trebui păstrare la temperatura camerei, iar unele legume sunt mai sănătoase după ce le congelezi. Sunt doar […]
Am facut o lista cu 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa. De ce tocmai aceste alimente? Lista cu cele 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa contine produse sanatoase, versatile si esentiale unei nutritii sanatoase. Otetul de mere. Este excelent daca ai decis sa faci o cura de […]
Ospățul de sărbători ți-a pus organismul la grea încercare. Așadar, în perioada imediat următoare, cel puțin trei zile, simte nevoia să se debaraseze de toxine. Iar o detoxificare la final de săptămână e mai ușor de făcut. Iată cum să procedezi ca să te simți mai ușoară și mai sănătoasă. Deși organismul scapă în mod […]