Organismul are capacitatea de a se adapta la condiţiile de mediu. Dacă vara este perioada cea mai uşoară, iarna, aportul de minerale şi vitamine este ult redus. Organismul poate face faţă la acest deficit atâta vreme cât primeşte aceste vitamine esenţiale iarna. Vitaminele ajută corpul să resimtă mai puţin efectele nefaste ale zilelor scurte şi […]
Ai căutat: vitamina d
Semințele de muștar, în forma lor naturală sau sub formă de pastă, sunt un condiment extrem de frecvent folosit. Vorbim despre planta care produce semințele atat de mult apreciate și despre beneficiile mai puțin știute ale acestora. Muștarul este o plantă erbacee anuală, rezistentă, care face parte din familia cruciferelor, din care fac parte legume […]
Sezonul rece a sosit, ceea ce însemnă că suntem predispuși la răceli și alte boli specifice perioadei. Venirea iernii presupune mai multă atenție acordată alimentației, vestimentației și activităților desfășurate zilnic. În egală măsură, întărirea sistemului imunitar este o măsură pe care tot mai mulți dintre noi o iau din dorința de a fi apărați de […]
Omul este omnivor. Așa e el construit. Există însă oameni care au renunţat la consumul de carne. Sau care țin postul așa cum scrie la carte. Cum fac ei să dea corpului proteinele de care organismul are atâta nevoie și care îndeobște se găsesc în produsele de origine animală? Mai ales cu cu ajutorul legumelor, […]
Trist, dar adevărat: pe măsură ce îmbătrânim, scădem în înălțime. Unii dintre noi pierd doar câțiva centimetri, alții mai mult. Din fericire, putem stopa sau măcar încetini fenomenul. Nimeni nu vrea să… intre la apă, dar acest fapt este un dat. De ce scădem în înălțime odată cu trecerea anilor? De ce femeile se micșorează […]
Dieta fara zahar trebuie considerata ca fiind o provocare. Este o dieta simpla si poate sa fie asezata undeva intre regim de viata sanatos si cura de slabire. Dieta fara zahar se limiteaza la excluderea completa a zaharului din alimentatie. Atat a zaharului ca atare, dar si a alimentelor care contin zahar adaugat. In aceasta […]
Vitaminele și mineralele, ca parte a unei diete echilibrate, sunt importante pentru vitalitatea, creșterea iș dezvoltarea adecvată a organismului copilului. Copiii cu diabet sunt mai sensibili, iar vremea schimbătoare de început de toamnă și începerea activității în grădinițe și școli vin însoțite de infecții virale, de obicei, inofensive, ale tractului respirator superior, cu simptome precum […]
Daca vrei sa treci in tabara vegetarienilor, sa sii ca toamna este cel mai usor sa faci asta. Pe de alta parte a fi vegetarian este un stil de viata, care trebuie sa plece din convingere. Ceea ce este esentntial de spus este ca adoptarea unui astfel de stil d eviata obliga organismul la o […]
Ciupercile sunt un remediu natural care ne menține sănătoși, dar acest superaliment prezintă și calități mai puțin știute: acționează ca un pesticid natural, ajută la refacerea habitatelor din zonele poluate și chiar poate fi folosit pe post de combustibil. În mod normal, cu cât mai colorate sunt legumele și fructele din farfurie, cu atât hrana […]
O cremă de protecție solară îți apără pielea și o ajută să capete un bronz frumos și îndelungat. Asta știe toată lumea. Însă cremele de protecție solară ascund și alte secrete. Bronzul și arsura pielii nu se capătă doar stând în soare fără protecție. Sunt multe aspecte legate de soare de care e bine să […]
Esențială pentru a ne menține sănătatea și buna funcționare a sistemului imunitar, “vitamina soarelui” este vitală mai ales în zilele înnorate. Așadar, de unde o procurăm și ce beneficii are? Vitamina D este unică în rândul celorlalte vitamine, având în vedere proveniența ei – nu o luăm atât din mâncare, ci direct de la soare, […]
Numită și dieta strămoșilor sau regimul epocii de piatră, dieta paleolitică este una dintre cele mai echilibrate. Experții susțin că organismul e programat genetic să mănânce asemenea oamenilor de acum 10.000 de ani. Planul de alimentație are la bază teoria medicului american Loren Cordain. Cartea sa, care enunță principiile dietei paleolitice, a fost un succes […]