Iata o lista cu alimente false pe care le poti cumpara din orice magazin, mic sau mare, si care din punct de vedere al continutului si modului de preparare, raportat la eticheta, sunt daunatoare sanatatii. Fiecare dintre noi a consumat aceste alimente false si le are, probabil, in clipa asta pe unele dintre ele in […]
Ai căutat: vitamina d
Vorbim despre dieta de iarna pentru ca este momentul sa ne adaptam stilul alimentar la vremea de afara. Si asta in conditiile in care temperaturile scazute stimuleaza pofta de mancare si avem tendinta de a manca mai mult ca reactie fireasca a organismului la temperaturile scazute. Prin urmare este bine daca aportul de calorii este […]
Iata care sunt cele mai bune perechi perfecte de alimente si avantajele lor pentru organism, asa cum le prezinta specialistii. Boabe de naut si ardei rosu, cea mai buna combinatie pentru a asimila fierul. Boabele de naut contin aproape trei miligrame de fier a carui absorbtie intestinala este ajutata de concentratia mare de vitamina C […]
Cele mai nutritive alimente, cu cele mai putine calorii sunt solutia ideala pentru o perioada de dieta, dar si alimente pe care trebuie s ale incluzi in dieta zilnica pentru a avea o dieta sanatoasa si, prin aceasta, o viata cat mai sanatoasa. Alimentele nutritive sunt prima alegere pentru ca acestea aduc diversitate in nutrientii […]
Cura de toamna, adica un fel de dieta care se bazeaza pe ceea ce ofera cu generozitate toamna, este cea mai buna cale de detoxifiere si, in paralel, o cura de vitamine si minerale care sa te faca sa intri in iarna in forma si plina de vitalitate. Bogatia de legume si fructe te imbie, […]
Te-ai apucat să faci ceva mișcare, dar, dacă nu mănânci adecvat, poți să pierzi masă musculară sau chiar să te îngrași! Așa cum sportul nu se face la întâmplare, ci în funcție de nevoile organismului și de structura somatică individuală, nici conținutul nutritiv al meselor nu trebuie neglijat. Chiar dacă mergi zilnic la sală, dacă […]
Cu alte cuvinte, nu întotdeauna anumite alimente și diferite medicamente fac casă bună. Există combinații care nu numai că nu se înțeleg, dar care, certându-se așa de tare, ajung să facă rău organismului pe care, altfel, ar trebui să-l hrănească și să-l vindece. Până la urmă, totul se reduce la combinații chimice. Substanțele din anumite […]
1.Înainte de a decide să rămână însărcinată, femeia trebuie să meargă la un medic obstetrician pentru un consult de rutină, mai ales dacă are simptomele unei anumite boli ereditare, care ar putea reprezenta un risc pentru sarcină. Indiferent de situație, decizia de a face sau nu un copil aparține ambilor părinți. Există cazuri când sunt […]
Te tentează să-ţi petreci vacanţa la mare? Ia în calcul că, pe lângă o piele bronzată, relaxare şi distracţie, te-ai putea bucura şi de efectele terapeutice ale mării. Sigur, dacă nu cumva climatul marin îţi este contraindicat. De la aerul oxigenat care ne curăţă plămânii şi ne limpezeşte gândurile la valurile care ne mângâie trupul, […]
Pentru mulţi părinţi, varianta trimiterii copilului la bunici este cea mai liniştitoare. Din toate punctele de vedere. Mai întâi pentru că acolo, la bunici, copilul e în siguranţă, mănâncă ce şi cum trebuie, este supravegheat şi răsfăţat. Copiii vor și altceva, nu doar… trei luni la bunici. Vor să-și petreacă măcar o parte de vacanță […]
Despre aceste alimente se poate spune ca sunt perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate. Aceste alimente fac parte din categoria celor care dau senzatie de satietate si accelereaza metabolismul. 10 alimente perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate 1. Ouale – Sunt cea mai buna si mai sanatoasa sursa de proteine. Mentin […]
Fiecare în parte are un rol important, iar împreună, vitaminele din complexul B asigură sănătatea sistemului nervos și metabolic, a pielii și mușchilor, combat stresul, depresia și întăresc imunitatea. Complexul B face parte din categoria vitaminelor solubile în apă, ceea ce înseamnă că sunt absorbite direct de celule (nu stocate pentru folosire ulterioară, precum în […]