Surse de calciu in timpul sarcinii

Surse de calciu in timpul sarcinii

Laptele este o importantă sursă de calciu, dar nu singura. Dacă îţi displace gustul lui, poţi să procuri necesarul de calciu necesar pentru tine şi bebe şi din alte surse.

Surse de calciu: 4 înlocuitori pentru lapte
45 grame de brânză (orice sortiment)
o ceaşcă de iaurt dietetic
o ceaşcă de suc de portocale sau lapte de soia
1 1/2 ceşti de brocoli fiert la abur
100 grame de somon conservat (cu oase)
 
Foto: Guliver/ Thinkstock
Sursa: revista MAMI. martie 2015

Urmăriți-ne și pe:
Cele mai citite
Avatar photoDe Andreea Vasile | 19 februarie 2026
De Andreea Vasile | 19 februarie 2026

Ruptura dintre Prințul Harry și fratele său, Prințul William, pare departe de a se încheia. Deși Ducele de Sussex ar fi făcut un pas spre reconciliere, apelând la un intermediar, tentativa nu a dus la nicio discuție între cei doi. Informațiile apar în contextul lansării mai multor cărți dedicate familiei regale britanice și al declarațiilor […]

Citeste mai mult
Avatar photoDe Andreea Vasile | 30 ianuarie 2026
De Andreea Vasile | 30 ianuarie 2026

Noul documentar dedicat Melaniei Trump se confruntă cu reacții negative chiar înainte de premiera oficială. Proiecții cu zero bilete vândute, critici dure și nemulțumiri venite inclusiv din interiorul echipei de producție conturează un debut dificil pentru filmul susținut de Amazon. Documentarul Melaniei Trump se îndreaptă către un dezastru în box office, deși încă nu a […]

Citeste mai mult
Abonează-te la canalul nostru de Whatsapp