Stresul dă dureri de spate!

Nu doar ridicarea unui sac de cartofi îţi dă dureri de spate, ci şi unul plin de poveri, care îşi lasă amprenta nu doar asupra psihicului, ci şi a stării coloanei vertebrale. Când suntem stresaţi, creierul, care le face şi desface pe toate, dă comanda: „luptă sau fugi“. Iar corpul reacţionează:

Cum eviți durerile de spate

Indiferent de cauză, durerile de spate reduc mobilitatea și-ți îngreunează viața. Mai bine previi decât să tratezi! Că ești sau nu diagnosticată cu o afecțiune a coloanei, ai nevoie să-ți adaptezi activitățile, astfel încât să te ferești de durere lombară sau cervicală ori de complicațiile ei. Acasă Chiar când durerea cronică este suportabilă,

Boli de la calculator

Statul vreme îndelungată la calculator, adică peste opt ore pe zi, te predispune la probleme de sănătate greu de tratat. Iată care sunt și cum le previi. Durerile de cap, de umeri, brațe, picioare, dar și oboseala, vederea încețoșată sau problemele de concentrare sunt consecințele tensiunii musculare cauzate de poziția