Farfuria sănătoasă. Sănătatea trece prin farfurie

Cercetătorii în materie de nutriție au stabilit ce înseamnă farfuria sănătoasă: ce cantitate de alimente și lichide trebuie să consumi la o masă că să nu faci excese, să elimini toxinele din organism și să nu ai probleme cu caloriile. Din cauza stilului de viață agitat, dezordonat, fără să-ți dai

Cele mai bune fructe. O listă pe care trebuie să o știi!

Toate fructele sunt sănătoase, dar printre ele există câteva despre care putem spune că sunt cele mai bune fructe. Toate acestea cele mai bune fructe au această calitate indiferent de anotimp. Ce anume face că aceste fructe să fie cele mai bune? Proporția ideală între vitamine, concentrația unor minerale și procentul

Carvingul de fructe, decorațiunea perfectă pentru o nuntă delicioasă

carving de fructe

Orice viitoare mireasă vrea ca nunta ei să fie deosebită, iar decorațiunile bine alese și mâncarea delicioasă sunt unii dintre cei mai importanți factori care trebuie luați în calcul. O modalitate prin care vei atrage atenția tuturor invitațiilor este să combini mâncarea și decorațiunile prin carvingul de fructe. Acestea nu trebuie

Fructe și leacuri

Dacă tot le ai în frigider sau pe masă, folosește bogăția de fructe din perioada asta nu numai pentru aportul lor nutritiv, ci și ca remedii în diverse afecțiuni. E clar că mai toate fructele stau bine la capitolele antioxidanți (mai ales vitamina C) și fibre. De asemenea, este știut că

Legume și fructe despre care nu știi că sunt super-alimente

super-alimente

Orzul verde, spirulina, goji, anghinarea, ghimbirul sau fructele açaí - despre toate acestea ai auzit că sunt alimente-minune. Este cât se poate de corect: sunt produse cu care natura ne răsfață și ne vindecă. Doar că nu sunt singurele: în piețele tradiționale găsești fructe și legume pe care le consideri

Cinci antioxidanti esentiali

Antioxidantii au capacitatea de a repara ceea ce este deteriorat la nivelul celulelor ca urmare a efectelor negative ale poluarii, produselor chimice, razelor UV, hormonilor de stres si substantelor toxice produse de propriu metabolism. Antioxidantii sunt antidotul pentru toate otravurile pe care le inghitim si le respiram. Antioxidantii previn bolile de

12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa

Am facut o lista cu 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa. De ce tocmai aceste alimente? Lista cu cele 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa contine produse sanatoase, versatile si esentiale unei nutritii sanatoase. Otetul de mere. Este excelent daca ai decis sa

15 super-fructe pentru sănătate

Am facut o lista cu 15 suprefructe pentru sanatatea ta. Aceste superfructe sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti. Toate fructele sunt bune si mereu necesare, dar dintre toate, aceste 15 superfructe sunt cu adevarat exceptionale. Murele. Contin zece antioxidanti, care sunt printre cei mai eficienti in lupta cu radicalii

Bunătăți pentru imunitate

Frigul si virusii ne fac viata un cosmar in lunile de toamna si iarna. Solutia sta in alimentatie ca suport pentru o imunitate de fier (sau daca nu de fier, macar suficient de solida ca sa facem fata agresiunilor din mediu). Trebuie spus ca toate aceste bunatati pentru imunitate sunt

7 reguli pentru gustări sănătoase

Gustări sănătoase nu înseamnă doar să-i oferi copilului fructe, semințe, sâmburi sau biscuiți. Fiecare dintre aceste alimente are beneficiile sale, important este să știm să le oferim în cantități potrivite și la momentul oportun, pentru a nu-i strica pofta de mâncare sau pentru a nu produce dezechilibre nutritive. 1. Nu mai