Rețete delicioase cu fructe de mai

fructe de mai

Luna mai abia a început, dar deja găsim în piețe mai multe fructe, pe care abia le așteptam. O dietă bogată în fructe și legume este cheia sănătății de fier și, deși este recomandat să le consumăm simple, proaspete, există și rețete în care le putem adăuga. Pepene galben Salată de creveți

5 rețete de smoothie pentru o sănătate de fier iarna

retete de smoothie

În sezonul rece, multe dintre noi avem sistemul imunitar scăzut, ceea ce ne face să ne îmbolnăvim mai repede. O soluție pentru a avea o sănătate de fier este să consumăm mai multe fructe și legume, iar smoothie-urile reprezintă o modalitate ușoară de a le include în alimentație. În continuare găsești

Legume și fructe despre care nu știi că sunt super-alimente

super-alimente

Orzul verde, spirulina, goji, anghinarea, ghimbirul sau fructele açaí - despre toate acestea ai auzit că sunt alimente-minune. Este cât se poate de corect: sunt produse cu care natura ne răsfață și ne vindecă. Doar că nu sunt singurele: în piețele tradiționale găsești fructe și legume pe care le consideri

Fructele lunii: caisele

Laudam si ne bucuram de fructele lunii, caisele! Fructe ale verii, parfumate si pline de vitamine, aceasta este perioada de glorie a caiselor. Sa le sarbatorim, deci! Coapte de soarele de vara, caisele merita consumate intr-o adevarata cura, iar luna iulie este ideala pentru asta. Sunt bune dimineata la micul dejun, ideale

Cinci antioxidanti esentiali

Antioxidantii au capacitatea de a repara ceea ce este deteriorat la nivelul celulelor ca urmare a efectelor negative ale poluarii, produselor chimice, razelor UV, hormonilor de stres si substantelor toxice produse de propriu metabolism. Antioxidantii sunt antidotul pentru toate otravurile pe care le inghitim si le respiram. Antioxidantii previn bolile de

12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa

Am facut o lista cu 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa. De ce tocmai aceste alimente? Lista cu cele 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa contine produse sanatoase, versatile si esentiale unei nutritii sanatoase. Otetul de mere. Este excelent daca ai decis sa

15 superfructe pentru sanatate

Am facut o lista cu 15 suprefructe pentru sanatatea ta. Aceste superfructe sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti. Toate fructele sunt bune si mereu necesare, dar dintre toate, aceste 15 superfructe sunt cu adevarat exceptionale. Murele. Contin zece antioxidanti, care sunt printre cei mai eficienti in lupta cu radicalii

Bunatati pentru imunitate

Frigul si virusii ne fac viata un cosmar in lunile de toamna si iarna. Solutia sta in alimentatie ca suport pentru o imunitate de fier (sau daca nu de fier, macar suficient de solida ca sa facem fata agresiunilor din mediu). Trebuie spus ca toate aceste bunatati pentru imunitate sunt

Visinele, fructele sanatatii

Visinele sunt fructele sanatatii si trebuie consumate din abundenta in aceasta perioada din an. Rude apropiate cu ciresele, visinele vin cu proprietati specifice si calitati demne de luat in seama. Gustul acru si acidulat este primul semn al proprietatilor pe care le au visinele. Considerate unele din cele mai bune

Pagina 1 din 212