Cum îți menții greutatea după terminarea dietei?

cum iti mentii greutatea

Ai vrut să slăbești câteva kilograme, ai ținut o dietă și ai reușit, dar te temi că acestea se vor pune la loc și va trebui să o iei de la capăt? Acest lucru poartă numele de efectul yoyo și reprezintă o pierdere rapidă în greutate, urmată de îngrășare. Iată ce

Slabă sau plinuță?

Nu știu cum stai tu cu kilogramele, dar, în urma unui test rapid în rândul prietenelor mele virtuale, întrebându-le cum ar alege să fie, slabe sau plinuțe, majoritatea au pariat pe prima variantă. Nu de puține ori aud în jurul meu: „Sunt la dietă, nu mai mănânc dulciuri, merg zilnic