27 ianuarie
12:38
Cum să previi pierderea musculară și să rămâi activă pe măsură ce înaintezi în vârstă
Citeste mai mult
Pierderea masei musculare este una dintre provocările firești ale îmbătrânirii, dar nu este inevitabilă. Conform unui studiu recent, combinația dintre antrenamente de forță, exerciții pentru echilibru și aportul adecvat de proteine poate face minuni. Studiul care arată ce funcționează cu adevărat O meta-analiză publicată în Journal of Nutrition, Health & Aging a analizat datele din […]