sănătate

Mulți români cred că postul înseamnă automat să slăbești sau să mănânci mai sănătos. În realitate, mesele sunt dominate de pâine, cartofi, fasole cu mult ulei și zacuscă, iar alegerile „de post” din magazine – crenvurști vegetali, pateu sau cașcaval de post – ascund aditivi și grăsimi nesănătoase. Nutriționistul Cătălina Preda explică de ce excesul […]

Somnul nu este doar o pauză între activități – el influențează direct felul în care funcționează hormonii la femei și, prin asta, sănătatea reproducătoare, starea de spirit, metabolismul și calitatea vieții. Cercetările arată că privarea de somn, schimbările repetate ale ritmului zi-noapte sau tulburările de somn pot modifica nivelurile de estrogen, progesteron, cortizol, melatonină și […]