Uleiul de măsline poate scădea riscul de infarct

ulei de masline

Consumul regulat de ulei de măsline aduce beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, doar patru linguriţe pe zi sunt îndeajuns pentru a scădea semnificativ riscul de infarct în doar şase săptămâni! Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea din Glasgow arată că includerea în mod regulat a uleiului de măsline în

Baia și silueta și legatura specială dintre acestea

Baia și silueta - E cât se poate de plăcut să-ţi laşi pielea mângâiată de apa caldă din baie. Îţi revigorează pe dată şi mintea, şi trupul. Iar dacă adaugi anume ingrediente, baia ar putea avea efect benefic şi asupra siluetei. Se ştie că baia are efect de destindere şi relaxare,

Ce pericole pentru sănătate se ascund în casa ta?

casa sanatoasa

Ne vedem locuința ca pe un sanctuar în care suntem în siguranță, departe de boli, mai ales că facem des curățenie. Din păcate, situația nu e chiar atât de roz. De la obiectele din bucătărie până la substanțele pe care le folosești la curățenie, o mulțime de lucruri din casă îți

Smoothie-urile, un mic dejun sau o gustare sănătoasă și hrănitoare

smoothie

Cea mai sănătoasă și delicioasă modalitate de a-ți întreține silueta și vitalitatea presupune în mod obligatoriu să ai acasă un blender. Asta pentru ca în România încă nu exista destule „fresh-bars”, iar produsele din comerț nu sunt tocmai naturale. Smoothie-urile, celebre încă din anii '60 la americani, sunt un amestec de

Secrete frantuzești pentru o siluetă de invidiat

silueta de invidiat

Multe dintre mâncărurile franțuzești sunt destul de grase, însă, cu toate acestea, franțuzoaicele nu adună „șunculițe”. Secretul formei lor de invidiat se datorează unui alt fel de mâncat, unei atitudini diferite. Dacă îți dorești să arăți și tu atât de bine, ține cont de sfaturile din acest articol. Savurează mâncarea Când iau

Ce beneficii îți aduce o repriză de plâns?

beneficii plans

Obișnuim să ne ferim de plâns cât de mult putem, indiferent dacă suntem la birou, alături de prieteni sau chiar singure acasă. „Să dai apă la șoareci” este văzut ca un gest rușinos, iar când vine vorba de bărbați situația e și mai dificilă - societatea le impune să fie

Cum îți menții greutatea după terminarea dietei?

cum iti mentii greutatea

Ai vrut să slăbești câteva kilograme, ai ținut o dietă și ai reușit, dar te temi că acestea se vor pune la loc și va trebui să o iei de la capăt? Acest lucru poartă numele de efectul yoyo și reprezintă o pierdere rapidă în greutate, urmată de îngrășare. Iată ce

(P) Depresia, o afecțiune ce nu trebuie trecută cu vederea

depresie

Depresia este o tulburare a dispoziției și afectează un număr mare de persoane la nivel mondial. Este caracterizată de stări lungi de tristețe apăsătoare și de lipsa interesului față de ceea ce se întâmplă în jur, influențând considerabil calitatea vieții persoanei suferinde. Factori care pot declanșa depresia Majoritatea oamenilor sunt dispuși la

Cum poți preveni îngrășatul de Sărbători

ingrasat de sarbatori

Îngrășatul de Sărbători ar putea părea inevitabil, având în vedere cât de delicioase sunt preparatele de Crăciun și numărul mare de vizite pe care trebuie să le faci în această perioadă. Totuși, există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a preveni această problemă. Începe-ți ziua cu un mic