13 metode pentru a scăpa de calorii într-o oră

Toate femeile caută mereu metode eficiente și mai ales rapide pentru a-și menține silueta suplă sau pentru a pierde câteva kilograme. De la cele mai fistichii diete și până la sportul intens, nici o metodă nu a rămas neîncercată. Pentru a arăta bine nu doar vara, ci și în restul

Antrenamente pentru picioare puternice și tonifiate

picioare tonifiate

Picioarele puternice și tonifiate îți vor permite să nu îți mai fie niciodată rușine să porți rochii sau fuste scurte! În plus, nu sunt atât de greu de obținut precum crezi. Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți

Exerciții ușoare, dar eficiente, pentru brațe tonifiate

brate tonifiate

Orice femeie își dorește să îmbătrânească cu grație, însă asta nu înseamnă să acceptăm toate schimbările corpului fără să avem grijă de el. De exemplu, ar trebui să îți îngrijești brațele, pentru ca acestea să fie puternice și tonifiate; nu este ceva greu de obținut, cât timp te ții de

Cum alegi la ce sport îți dai copilul

Vrei să-l înscrii pe cel mic la un sport și nu știi ce să alegi? Decizia nu trebuie să fie la întâmplare, avertizează specialiștii. Alege ramura sportivă potrivită, ținând cont de beneficiile pe care le aduce copilului, precum și de sensibilitățile sau problemele de sănătate pe care le are. Beneficiile mișcării „Sportul

Cătălina Focșa, din birou direct pe crestele munților

Viața sedentară este o reală problemă pentru mare parte dintre noi, căreia nu știm cum să-i dăm de cap. Nu este însă chiar atât de greu să scăpăm de ea, mai ales dacă găsim o activitate care devine o reală pasiune. Cătălina Focșa, inginer software, a descoperit drumețiile pe munte la

Cum îți afectează stilul de viață sedentar sănătatea

stilul de viata sedentar

Știi deja că nu trebuie să fii sedentară, dar care sunt motivele, mai exact? În acest articol îți vom explica în ce fel îți afectează sedentarismul sănătatea. Pentru început, ce înseamnă să fii sedentar? Un stil de viață sedentar înseamnă să ai o activitate fizică mică sau inexistentă. De exemplu, te deplasezi

Viorica Susanu, medalii fără număr

Viorica este imprevizibilă. Chiar și la 50 de ani ar fi în stare să tragă în barcă și să câștige. Asta spune ea, iar noi nu ne îndoim. În galeria strălucită a canotajului românesc, Viorica Susanu este o campioană care nu a ratat niciun titlu. Are în palmares orice medalie și-ar

Pagina 1 din 212