Elena Pagu, campioană mondială la 92 de ani

Într-o lume despre care se spune că ar aparține aparențelor, pozelor și tinereții, cel mai activ și popular blogger și cel mai iubit campion mondial la atletism de la noi sunt una și aceeași persoană: doamna Elena Pagu, care a împlinit 92 de ani! O personalitate magnetică, un exemplu pentru

3 în 1: noile tehnologii integrative pentru slăbit

Ținem dietă, deseori fără rezultat. Facem sport și nu prea se vede. Încercăm să avem un stil de viață sănătos, credem noi, însă silueta noastră rămâne cu aceleași kilograme în plus… Să fie o situație fără ieșire? Viața de azi nu-i ușoară: la toate nivelurile ni se cere să fim frumoși,

Iată de ce să folosești aparate de fitness în confortul casei tale

aparate de fitness

Dacă ai hotărât că a venit momentul să începi o activitate sportivă cu scopul de a scăpa de câteva kilograme și a-ți îmbunătăți condiția fizică și starea generală de sănătate, atunci antrenamentele regulate pe unul dintre diversele aparate de fitness ce permit exerciții de tip cardio pot fi cea mai

De câtă mișcare au nevoie copiii de fapt?

sport copii

Știm deja că cei mici au nevoie de mișcare, mai ales în prezent, când cei mai mulți dintre ei preferă să își petreacă timpul în fața televizorului sau la computer. Totuși, de câtă mișcare au nevoie copiii de fapt și care sunt activitățile potrivite fiecărei categorii de vârstă? Copiii cu vârsta

Alergarea ne face fericite

Costă mai puțin decât mersul la sală și putem să alergăm oricând dorim. Dar astea nu sunt singurele motive pentru care alergarea ne face fericite. Iată explicațiile specialiștilor: Te îmbraci în tricou, pantaloni scurți și pantofi de alergare, iei cu tine muzică, o prietenă, pe soț sau absolut nimic și-i dai

13 metode pentru a scăpa de calorii într-o oră

Toate femeile caută mereu metode eficiente și mai ales rapide pentru a-și menține silueta suplă sau pentru a pierde câteva kilograme. De la cele mai fistichii diete și până la sportul intens, nici o metodă nu a rămas neîncercată. Pentru a arăta bine nu doar vara, ci și în restul

Antrenamente pentru picioare puternice și tonifiate

picioare tonifiate

Picioarele puternice și tonifiate îți vor permite să nu îți mai fie niciodată rușine să porți rochii sau fuste scurte! În plus, nu sunt atât de greu de obținut precum crezi. Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți

Exerciții ușoare, dar eficiente, pentru brațe tonifiate

brate tonifiate

Orice femeie își dorește să îmbătrânească cu grație, însă asta nu înseamnă să acceptăm toate schimbările corpului fără să avem grijă de el. De exemplu, ar trebui să îți îngrijești brațele, pentru ca acestea să fie puternice și tonifiate; nu este ceva greu de obținut, cât timp te ții de

Cum alegi la ce sport îți dai copilul

Vrei să-l înscrii pe cel mic la un sport și nu știi ce să alegi? Decizia nu trebuie să fie la întâmplare, avertizează specialiștii. Alege ramura sportivă potrivită, ținând cont de beneficiile pe care le aduce copilului, precum și de sensibilitățile sau problemele de sănătate pe care le are. Beneficiile mișcării „Sportul