Cele mai populare tipuri de yoga. Care ți se potrivește?

yoga

Să găsești clasa potrivită de yoga poate fi dificil, mai ales pentru că trebuie să descifrezi și înțelegi diferențele dintre principalele tipuri. Pentru a te ajuta să te orientezi, în cele ce urmează îți vom explica pe scurt caracteristicile principale ale celor mai populare tipuri de yoga. Hatha Hatha yoga este despre

Meditația sau repausul de la gânduri

În ciuda popularității pe care o cunoaște, puțini oameni știu cu adevărat ce înseamnă meditația. Ce se ascunde în spatele acestui cuvânt care a căpătat astăzi atât de multe sensuri? Unii privesc meditația ca pe o concentrare mentală asupra unei anumite idei sau asupra unui obiect, alții cred că, atunci când

15 minute de yoga dimineața

Multe femei au atât de multe lucruri de făcut dimineața, încât nu se gândesc că-și pot acorda și lor un sfert de oră de exerciții blânde și înviorătoare. Fă-ți curaj, trezește-te cu 15 minute mai devreme și fă mișcare. Ceasul sună și toate activitățile zilei se aglomerează parcă dimineața, căutând întâietate.

13 metode pentru a scăpa de calorii într-o oră

Toate femeile caută mereu metode eficiente și mai ales rapide pentru a-și menține silueta suplă sau pentru a pierde câteva kilograme. De la cele mai fistichii diete și până la sportul intens, nici o metodă nu a rămas neîncercată. Pentru a arăta bine nu doar vara, ci și în restul

Meditația, puterea de a controla mintea

A medita nu înseamnă a gândi, așa cum ai avea tendința să crezi, ci tocmai contrariul de multe ori!  Dacă privești cu un ochi în trecut și cu unul în viitor, vezi cruciș, de aceea trebuie să privești doar în prezent…Vorbele nu-mi aparțin, le-am auzit într-un film și, cred eu, reprezintă

5 exerciţii care ajută proaspăta mămică să-şi reintre în formă

#1 Fă yoga Yoga este ideală atât pentru muşchi, flexibilitate şi postura corpului, cât și pentru relaxare (exact de ce au nevoie noile mămici). Și nici nu e nevoie să pleci de acasă pentru a face asta, sunt multe site-uri de yoga sau tutoriale pentru proaspetele mame postate pe acest canal,

Invata sa respiri corect

Oxigenul este indispensabil vieții, iar bună oxigenare a celulelor și țesuturilor poate face diferență între viață și moarte, între sănătate și boală. Să respiri corect este suficientă pentru a susține sistemul cardiovascular, creierul și funcțiile de bază ale organelor. Cu alte cuvinte dacă înveți să respiri corect și faci asta