În viața de zi cu zi, relațiile de cuplu pot fi provocatoare. Programul încărcat, responsabilitățile și grijile cotidiene ne fac să uităm cât de mult contează să ne menținem conexiunea cu partenerul. Adriana Stanciu, coach de relații, a subliniat, în podcastul Elei Crăciun, cât de important este să privim mai atent micile gesturi care construiesc intimitatea și armonia într-un cuplu. Potrivit ei, există trei obiceiuri simple, dar extrem de eficiente, care pot păstra legătura între doi oameni.
Trei obiceiuri zilnice care țin un cuplu unit
La începutul unei relații, totul pare să curgă natural. Timpul, atenția și energia sunt oferite fără calcule, iar conexiunea dintre doi oameni se construiește firesc, zi după zi. Odată cu mutatul împreună, responsabilitățile, ritmul alert al vieții și, pentru mulți, apariția copiilor, relația începe să se schimbe.
Fără să ne dăm seama, gesturile care ne apropiau dispar, iar distanța se instalează treptat, devenind adesea un motiv real de separare. Invitată în podcastul găzduit de Ela Crăciun, Adriana Stanciu, coach de relații, a subliniat că menținerea unei relații armonioase nu ține de gesturi grandioase sau planuri complicate, ci de obiceiuri simple, constante, care pot păstra un cuplu unit în timp.
Diminețile împreună: bucuria de a începe ziua unul alături de celălalt
Ritualul de dimineață poate fi mult mai mult decât o rutină.
„Eu cred așa, că cel mai frumos obicei pe care un cuplu îl are este în momentul în care se trezesc dimineață și se bucură că sunt unul alături de celălalt, că s-au trezit vii și totul este ok și se pupă”, a spus Adriana Stanciu.
Acest gest simplu de afecțiune și recunoștință creează un ton pozitiv pentru întreaga zi. Nu este vorba doar despre un sărut sau un zâmbet, ci despre conștientizarea faptului că existați unul pentru celălalt. În plus, micile ritualuri, cum ar fi pregătirea cafelei sau schimbul câtorva cuvinte înainte de a pleca fiecare la treburile sale, întăresc sentimentul de conexiune și sprijin reciproc.
Mesajele de peste zi: atenția și grija care nu se văd fizic
Pe măsură ce ziua avansează, poate fi greu să păstrezi contactul cu partenerul. Adriana Stanciu recomandă să nu lăsăm aceste momente să treacă neobservate.
„După aia unul dintre ei face cafeaua și fiecare se duce în treaba lui. Și după, undeva în timpul zilei, unul dintre ei – sau poate amândoi – se sună sau își trimit un mesaj cu ‘ce vrei să fac pentru tine, ce vrei să cumpăr’”, a afirmat Adriana Stanciu.
Mesajele scurte sau apelurile rapide pot părea banale, dar ele transmit grijă și atenție. Într-o zi plină, să știi că cineva se gândește la tine, că vrea să te ajute sau că te susține, poate face o diferență uriașă. Nu este nevoie de conversații lungi sau de planuri elaborate, ci doar de mici gesturi care arată că partenerul contează pentru tine și că îl ai în minte chiar și atunci când sunteți ocupați.
Momentele de seară: conexiune pură fără distrageri
Seara, după ce copiii sunt culcați sau responsabilitățile zilei s-au încheiat, cuplurile au ocazia să se reconecteze.
„Seara când ajung acasă au acele 10 minute doar pentru ei doi. Pur și simplu, doar pentru ei doi. Copiii toți sunt dați un pic așa, sunt culcați. Și momentele alea nu trebuie să fie momente de comunicare, poate să fie pur și simplu momentul ăla în care te uiți la un serial, nu pe telefon sau, nu știu, asculți o melodie. Sigur, sună romantic și o să spuneți e greu de făcut, nu e deloc, e și ieftin, e și ușor. Pur și simplu, stați unul în brațele celuilalt și nu faceți nimic, doar stați conectați acolo, unul lângă celălalt”, a dezvăluit Adriana Stanciu.
Aceste momente nu vin cu reguli și nici cu așteptări. Nu trebuie umplute cu explicații sau discuții serioase, ci trăite exact așa cum sunt. Ele diferă de la o zi la alta, dar important este să fiți acolo, cu adevărat, conectați, prezenți și ancorați în bucuria simplă de a împărți același spațiu și aceeași liniște.
