Nutritie

Brânza de capră, bună și sănătoasă

Branza de capra, buna si sanatoasa (2)

Brânza de capră este bună și sănătoasă și trebuie luată serios în calcul pentru o dietă sănătoase. O felie de brânză de capră are unde va în jur de 75 de calorii și 6 grame de grăsime, mare parte din ele saturate. La aceasta se adaugă 5 grame de proteine ​​și 40 miligrame de calciu

Read More...

Nutritie

Peștii grași te slăbesc

Grilled salmon steak

Când îți propui să slăbești, primul gând este să tai grăsimile. Paradoxal, există un aliment foarte gras care-i chiar indicat pentru o talie de viespe: peștii oceanici. Acesta conține o categorie de grăsimi considerate ideale nu doar pentru o dietă, ci și pentru o sănătate de fier. Este vorba de somon, hering, macrou și sardine,

Read More...

Medicina naturista

La ce sunt bune citricele

citricele

Fructele dulci-acrișoare nu-s doar gustoase, ci și sănătoase. În plus, sunt o sursă excelentă de fibre, dar și de fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, vitaminele A și C. Bucură-te de ele tot anul! Încă din secolul al XVII-lea, marinarii au descoperit, în periplurile lor prin lumea largă, portocalele și alte citrice, la fel de

Read More...

Sanatate

Colon fără toxine, viaţă fără boli!

colon sanatos

Mâncarea săţioasă din ultimele luni ne-a adus câteva kilograme în plus, frigul ne-a pus imunitatea la încercare… e clar că organismul nu-i în cea mai bună formă înainte de începutul primăverii. Să-i dăm o mână de ajutor! Un rol esenţial în procesul de detoxificare aparţine ficatului, rinichii au la rândul lor o contribuţie importantă, însă

Read More...

Sanatate

Când tiroida se dereglează

probleme cu tiroida

Te supără palpitațiile, ești obosită și nu poți dormi? Ai pielea aspră și uscată? Nu-i exclus ca toate aceste probleme să fie cauzate de un dezechilibru în tiroida ta. Tiroida, o glandă în formă de fluture, cântărește 15-25 g și este situată la nivelul gâtului (sub mărul lui Adam). Ea joacă un rol esențial în

Read More...

Nutritie

Produsele congelate sunt fără cusur

congelate

Fără doar şi poate, nimic nu-i mai bun decât fructele şi legumele proaspete. Iar dacă sunt abia culese, cu atât mai bine! Dar, când anotimpul nu e de partea ta, apelează cu încredere la raionul… îngheţat. Dacă le eviţi, să ştii că n-ai motive. Cercetătorii au demonstrat că fructele şi legumele congelate conţin vitamine şi

Read More...

Nutritie

Vrei sa traiesti pana la 100 de ani? Consuma aceste alimente in fiecare zi!

100 de ani?

Aceste alimente te vor ajuta sa te simti mai bine si sa fii mai sanatoasa. Rimelul a implinit 100 de ani 1. Avocado – Contine grasimi sanatoase si fibre si este excelent pentru starea ta generala de sanatate. 2. Nuci – Mentin sanatatea creierului. Studiile au aratat ca o portie de nuci pe zi lupta

Read More...

Medicina naturista

Soluții de top în hiperaciditate

hiperaciditate

Secreția abundentă de suc gastric apare frecvent în afecțiuni ca ulcer stomacal sau nevroză gastrică, dar adesea și ca efect al unor medicamente sau după ce consumi alimente grase sau bogate în amidon. Dacă ești în căutarea unei alternative la tratamentul clasic cu antiacide, remediile naturale îți vin în ajutor și opresc hiperaciditatea, fie că

Read More...

Psihologie, Sanatate

Cele şapte păcate capitale şi sănătatea

pacate capitale si sanatatea

Potrivit Bisericii creştine, mândria, zgârcenia şi lăcomia, desfrânarea, invidia şi gelozia, îmbuibarea, mânia, lenea sunt cele şapte păcate capitale. Pe lângă faptul că ele contrazic principiile moralei religioase, ne influenţează în foarte mare măsură sănătatea. Din punctul de vedere al bisericii, păcatul capital este fundamental, nu atât prin gravitate, cât mai ales prin faptul că

Read More...

Nutritie

Clemetinele, fructele vesele

Clemetinele, fructele vesele

Clementinele, fructele lunii februarie, sunt adevărate pilule cu vitamine și sunt printre cele mai bune alegeri ale momentului. Aduse nu de la mare distanță, clemetinele sunt fructele finalului de iarnă. Cea mai mare calitate a clementinelor vine din concentrația foarte mică de calorii, doar 46 în 100 de grame de fruct. Jos kilogramele cu citrice!

Read More...