Dieta si fitness

Dieta celor 21 de zile

dieta celor 21 de zile

Te sâcâie kilogramele acumulate peste iarnă? Încearcă trei săptămâni de regim și te vei simți mult mai bine în propria piele! Planul e relativ simplu: nu-i nevoie să te obosești cu exercițiile fizice, dar este obligatoriu ca mesele tale să fie compuse din lichide, pe care să le consumi pe tot parcursul zilei. Nutriționiștii recomandă

Read More...

Medicina naturista

Remediile bunicii pentru răceală și gripă

remediile bunicii

Contra răcelii sau gripei, niciun tratament nu e mai eficient ca vechile rețete ale bunicii. Urmează-i sfaturile și vei învinge răceala cât ai zice hapciu! Răceală, gripă, frisoane, nas care curge, dureri în gât, tuse ușoară… Multe dintre micile probleme de sănătate specifice sezonului rece pot fi atenuate eficient cu leacurile naturii. Aruncă o privire

Read More...

Medicina naturista

Utilizari ale aspirinei pe care sigur nu le stiai

apothecary-437743_960_720

Acidul acetilsalicilic este folosit in mod normal ca analgezic pentru dureri minore sau pentru reducerea febrei. Iata cum mai poti folosi aspirina. Cum prepari masca cu aspirina 1. Dezinfecteaza mainile – Datorita proprietatilor anti-bacteriene si anti-biotice, aspirina este mai puternica decat sapunul. Fa-ti o pasta din aspirina si spala-ti mainile. Adevarat si fals despre acnee!

Read More...

Sanatate

Fiecare oboseală cu remediul ei

oboseala

Ești epuizată, slăbită… Ocazională ori persistentă, mai mult sau mai puțin supărătoare, oboseala poate fi alungată. Află de ce te simți sleită de puteri și ce soluții ai la-ndemână! Oboseala? Am simțit-o cu toții! Totuși, în unele situații ne e greu s-o descriem exact, nu știm de ce a apărut sau cum o putem înlătura.

Read More...

Nutritie

Brânza de capră, bună și sănătoasă

Branza de capra, buna si sanatoasa (2)

Brânza de capră este bună și sănătoasă și trebuie luată serios în calcul pentru o dietă sănătoase. O felie de brânză de capră are unde va în jur de 75 de calorii și 6 grame de grăsime, mare parte din ele saturate. La aceasta se adaugă 5 grame de proteine ​​și 40 miligrame de calciu

Read More...

Nutritie

Peștii grași te slăbesc

Grilled salmon steak

Când îți propui să slăbești, primul gând este să tai grăsimile. Paradoxal, există un aliment foarte gras care-i chiar indicat pentru o talie de viespe: peștii oceanici. Acesta conține o categorie de grăsimi considerate ideale nu doar pentru o dietă, ci și pentru o sănătate de fier. Este vorba de somon, hering, macrou și sardine,

Read More...

Medicina naturista

La ce sunt bune citricele

citricele

Fructele dulci-acrișoare nu-s doar gustoase, ci și sănătoase. În plus, sunt o sursă excelentă de fibre, dar și de fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, vitaminele A și C. Bucură-te de ele tot anul! Încă din secolul al XVII-lea, marinarii au descoperit, în periplurile lor prin lumea largă, portocalele și alte citrice, la fel de

Read More...

Sanatate

Colon fără toxine, viaţă fără boli!

colon sanatos

Mâncarea săţioasă din ultimele luni ne-a adus câteva kilograme în plus, frigul ne-a pus imunitatea la încercare… e clar că organismul nu-i în cea mai bună formă înainte de începutul primăverii. Să-i dăm o mână de ajutor! Un rol esenţial în procesul de detoxificare aparţine ficatului, rinichii au la rândul lor o contribuţie importantă, însă

Read More...

Sanatate

Când tiroida se dereglează

probleme cu tiroida

Te supără palpitațiile, ești obosită și nu poți dormi? Ai pielea aspră și uscată? Nu-i exclus ca toate aceste probleme să fie cauzate de un dezechilibru în tiroida ta. Tiroida, o glandă în formă de fluture, cântărește 15-25 g și este situată la nivelul gâtului (sub mărul lui Adam). Ea joacă un rol esențial în

Read More...

Nutritie

Produsele congelate sunt fără cusur

congelate

Fără doar şi poate, nimic nu-i mai bun decât fructele şi legumele proaspete. Iar dacă sunt abia culese, cu atât mai bine! Dar, când anotimpul nu e de partea ta, apelează cu încredere la raionul… îngheţat. Dacă le eviţi, să ştii că n-ai motive. Cercetătorii au demonstrat că fructele şi legumele congelate conţin vitamine şi

Read More...