Ce poate fi mai placut, dupa o zi grea, decat sa te cufunzi intr-o cada parfumata si plina de spuma fina? Daca si tu esti adepta bailor de rasfat, iata care-i sunt ingredientele unei bai perfecte.

Din cele mai vechi timpuri, ritualul baii e mai mult decat o simpla succesiune de proceduri prin care-ti primenesti trupul. Pe langa scopul principal – cel de a te spala – baia are si alte valente: alungarea stresului, ingrijirea pielii si atenuarea unor stari de disconfort fizic si mental. Totul tine de alegerea ingredientelor pentru baie.

Citeste si: 7 greseli in ingrijirea pielii

Pentru o baie relaxanta

Apa de baie va deveni un mediu relaxant si inviorator daca o vei imbogati cu uleiuri de baie cu diferite arome, adevarate elixiruri are starii de bine. Cateva picaturi de ulei esential, picurate in apa calduta, sunt suficiente.

• aroma de musetel te va linisti daca ai pusee de anxietate
• aroma de lavanda te relaxeaza, pregatindu-te de somn
• aroma de santal calmeaza starile de nervozitate
• aromele dulci, de vanilie, ciocolata si alune rasfata simturile si te scapa de gandurile negre

Citeste si: Terapii cu apa de mare

Pentru o baie recuperatoare

15 minute de baie pot atenua durerile musculare, daca arunci in apa doua pastile de aspirina. Iar daca te-a lovit o migrena, tot catre cada e bine sa te indrepti. Uleiul esential de ienupar face minuni in lupta cu durerile puternice de cap, asa ca nu uita sa pui cateva picaturi in apa calduta.
Pentru a te bucura de toate efectele binefacatoare ale baii, apa din cada nu trebuie sa aiba mai mult de 37oC, dar nici prea rece sa nu fie – apa calda inlesneste actiunea uleiurilor esentiale. Durata ideala a unei bai este de 15 minute. Dupa baie, infasoara-te intr-un halat pufos si odihneste-te, la orizontala, pentru inca zece minute.