Când devii mamă, viața ta se schimbă complet și nu toată lumea poate înțelege asta. Prietenii nu realizează întotdeauna că nu mai e vorba doar despre tine, că timpul, energia și prioritățile se reorganizează. Unele relații devin mai profunde ca niciodată, în timp ce altele se pierd încet în peisaj.
Prietenia după naștere: cum se schimbă cercul tău social
După ce devii mamă, cercul tău social nu mai arată la fel. Studiile arată că percepția sprijinului social scade după naștere și că rețeaua socială tinde să se micșoreze odată cu intensificarea grijilor pentru nou-născut, timp liber redus și noi responsabilități. În esență, energia și atenția se mută către noul rol și poate fi dificil să menții contactul cu toți prietenii la fel ca până acum.
Prietenii fără copii nu înțeleg întotdeauna realitățile vieții cotidiene: programul, oboseala, prioritățile schimbate. Uneori, apar frustrări de ambele părți: prietenele îți pot reproșa că nu ești „aceeași”, iar tu poți simți că nu ai suficient sprijin sau că relațiile se estompează fără motiv. În același timp, unele prietenii devin mai solide ca niciodată tocmai pentru că au trecut testul adaptării la schimbare.
De ce se întâmplă această schimbare?
Dincolo de simpla lipsă de timp, există mecanisme psihologice profunde care modelează modul în care ne raportăm la ceilalți după naștere. Evenimentele majore de viață, cum este nașterea unui copil, schimbă așteptările noastre privind sprijinul social și intensitatea relațiilor. Psihologii sunt de părere că, atunci când nevoile noastre sunt testate de noile responsabilități, așteptările neconfirmate pot influența pozitiv sau negativ satisfacția legăturilor sociale.
Prietenia cu alte mame poate aduce beneficii reale. Așa cum multe femei povestesc, sprijinul reciproc, schimbul de experiențe și simpla înțelegere a situației în care te afli pot avea un impact imens asupra psihicului și încrederii tale în noul rol.
Prietenii care dispar nu sunt neapărat pierderi
E normal să simți durere când o prietenie se răcește. Când ai un copil, nu doar programul tău se schimbă, ci și conversațiile despre viață, priorități și planuri. Asta poate face ca unele prietenii cu oameni care nu sunt într-o situație similară să nu mai rezoneze.
În loc să vezi aceste schimbări ca un capăt de drum, le poți privi ca pe niște recalibrări. Uneori, prietenii care rămân sunt cei care te susțin sincer și fără a judeca.
Cum să păstrezi legătura cu prietenii când ești mamă
Menținerea legăturii cu prietenii după ce devii mamă poate părea uneori o provocare, dar cu puțină atenție și răbdare, relațiile care contează pot rămâne la fel de solide. În primul rând, comunicarea deschisă face minuni. Spune-le prietenelor cum te simți, ce îți place și ce nu mai funcționează în relația voastră. Uneori, o discuție sinceră este tot ce trebuie pentru a restabili echilibrul și a evita neînțelegerile.
Totodată, este util să planifici întâlniri realiste. Viața de mamă nu permite spontaneitate totală, dar poți organiza momente scurte și plăcute, cum ar fi o cafea de dimineață sau o plimbare cu căruciorul. Important e să prioritizezi calitatea timpului petrecut împreună, nu cantitatea lui.
În plus, creează-ți propriile comunități de sprijin. Grupurile de mame, atelierele locale sau comunitățile online pot fi nu doar o sursă de prietenii noi, ci și locuri în care te simți înțeleasă și validată. Schimbul de experiențe și sfaturi cu oameni care trec prin aceleași provocări poate fi incredibil de reconfortant.
Nu în ultimul rând, acceptă schimbarea ca parte naturală a vieții. Relațiile evoluează odată cu noi și e normal ca cercul tău de prietene să arate diferit față de perioada dinainte. Poate că nu vei mai avea la fel de multe prietenii vechi, dar cele care contează cu adevărat vor deveni mai clare și mai valoroase ca niciodată.
