Greșelile pe care aproape toată lumea le face când spală lenjeria de pat. Experții spun că pot favoriza bacteriile și alergiile

Lenjeria de pat este unul dintre lucrurile pe care le asociem instinctiv cu ideea de curat și confort. Totuși, specialiștii spun că, în realitate, așternuturile pot deveni rapid unul dintre locurile cu cele mai multe bacterii din casă dacă nu sunt întreținute corect.

Transpirația, celulele moarte ale pielii, praful, acarienii și umiditatea se acumulează constant în țesături, chiar și atunci când lenjeria pare perfect curată la prima vedere.

Experții în igienă și sănătate avertizează că anumite greșeli foarte comune pot favoriza alergiile, iritațiile pielii și chiar problemele respiratorii.

Cât de des ar trebui schimbată lenjeria de pat

Una dintre cele mai frecvente greșeli este spălarea prea rară a lenjeriei.

Potrivit Sleep Foundation, cearșafurile și fețele de pernă ar trebui spălate, ideal, o dată pe săptămână. Mulți oameni amână însă acest lucru două sau chiar trei săptămâni, mai ales dacă lenjeria „nu miroase urât” sau pare curată.

Specialiștii spun că aspectul nu reflectă întotdeauna realitatea. În timpul nopții, corpul elimină:

• transpirație;
• sebum;
• celule moarte;
• bacterii.

Toate acestea rămân în țesături și creează mediul ideal pentru acarieni.

Acarienii, problema invizibilă din dormitor

Acarienii sunt organisme microscopice care se hrănesc cu celule moarte ale pielii și iubesc mediile calde și umede, precum saltelele, pernele și lenjeria de pat.

Potrivit American Lung Association, acarienii sunt printre cele mai comune cauze ale alergiilor respiratorii și pot agrava simptomele astmului.

Semnele pot include:

• nas înfundat dimineața;
• strănut frecvent;
• ochi iritați;
• tuse nocturnă;
• senzație de oboseală.

Temperatura de spălare contează mai mult decât crezi

Mulți aleg programe rapide sau temperaturi mici pentru a proteja materialele sau pentru a economisi energie.

Experții spun însă că temperaturile prea scăzute nu elimină eficient bacteriile și acarienii.

Pentru lenjeria de pat, specialiștii recomandă:

• minimum 60°C pentru bumbac;
• uscarea completă;
• evitarea depozitării lenjeriei umede.

Prea mult detergent poate face mai mult rău decât bine

O altă greșeală foarte comună este excesul de detergent.

Mulți cred că mai mult produs înseamnă mai multă curățenie, însă reziduurile rămase în țesături pot:

• irita pielea;
• favoriza mirosurile neplăcute;
• încărca materialele.

Dermatologii spun că persoanele cu piele sensibilă ar trebui să aleagă detergenți fără parfum puternic și să evite excesul de balsam.

Pernele și pilotele sunt adesea uitate

Chiar dacă fețele de pernă sunt spălate regulat, interiorul pernelor poate acumula în timp:

• transpirație;
• praf;
• bacterii;
• acarieni.

Specialiștii recomandă spălarea pernelor o dată la câteva luni și schimbarea lor periodică.

Dormitorul influențează direct calitatea somnului

Psihologii și medicii specializați în somn spun că un mediu curat influențează nu doar sănătatea, ci și starea psihică.

Un dormitor aerisit și o lenjerie curată contribuie la:

• un somn mai profund;
• reducerea stresului;
• confort emoțional;
• senzația de relaxare.

În fond, puține lucruri sunt mai plăcute decât senzația unor așternuturi proaspăt spălate. Iar uneori, sănătatea începe exact acolo unde ne petrecem o treime din viață: în pat.

Foto: Profimedia

Pentru ca cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm și pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău!