Obiectele pe care experții în organizare nu le păstrează niciodată în dormitor

Dormitorul ar trebui să fie una dintre cele mai liniștite încăperi din casă. Este spațiul destinat odihnei, relaxării și recuperării după o zi aglomerată. Cu toate acestea, pentru multe persoane, dormitorul devine treptat un loc în care se adună haine nepuse la locul lor, documente, cabluri, cumpărături recente și tot felul de obiecte care nu au neapărat legătură cu somnul.

Experții în organizare spun că această tendință poate influența nu doar aspectul camerei, ci și starea de spirit. Un spațiu aglomerat transmite creierului mai mulți stimuli vizuali, ceea ce poate face mai dificilă relaxarea înainte de culcare.

Obiectele ce nu ar trebui ținute în dormitor

Potrivit cercetătorilor de la Princeton University Neuroscience Institute, dezordinea vizuală poate afecta capacitatea de concentrare și poate crește senzația de stres prin suprasolicitarea atenției.

Iată câteva dintre obiectele pe care specialiștii în organizare spun că evită să le păstreze în dormitor.

1. Teancuri de haine care nu sunt purtate

Unul dintre cele mai frecvente lucruri care transformă dormitorul într-un spațiu aglomerat este acumularea hainelor.

Fie că este vorba despre articole care trebuie călcate, haine purtate o singură dată sau piese pe care nu le mai folosim de luni întregi, acestea ocupă spațiu și creează impresia de dezordine.

Experții recomandă să existe un sistem clar: hainele curate merg în dulap, cele murdare în coșul de rufe, iar cele care nu mai sunt purtate pot fi donate sau reciclate.

2. Documente și acte importante

Dormitorul este adesea folosit ca spațiu de depozitare pentru facturi, contracte, dosare medicale sau alte documente.

Specialiștii în organizare spun însă că aceste obiecte nu au ce căuta în zona destinată odihnei.

Pe lângă faptul că generează dezordine vizuală, ele pot menține creierul într-o stare de alertă, amintind constant de sarcini administrative și responsabilități.

Potrivit Sleep Foundation, mediul din dormitor ar trebui să fie asociat cât mai mult cu relaxarea și somnul.

3. Echipamente de lucru

Laptopul, agenda profesională sau dosarele de serviciu sunt alte obiecte pe care experții încearcă să le țină departe de dormitor.

După pandemia de COVID-19, multe persoane au început să lucreze de acasă, iar granița dintre viața personală și cea profesională a devenit mai puțin clară.

Psihologii spun că păstrarea obiectelor de lucru în dormitor poate face mai dificilă deconectarea mentală la finalul zilei.

Potrivit American Academy of Sleep Medicine, asocierea dormitorului exclusiv cu odihna contribuie la o calitate mai bună a somnului.

4. Aparate electronice inutile

Telefonul mobil este deja suficient de prezent în viața noastră, însă mulți oameni păstrează în dormitor și tablete, televizoare, console de jocuri sau alte dispozitive electronice.

Specialiștii recomandă limitarea acestora, în special în apropierea orei de culcare.

Potrivit Harvard Medical School, expunerea la lumina albastră emisă de ecrane poate influența producția de melatonină și poate afecta calitatea somnului.

5. Ambalaje și cumpărături recente

Pungile de cumpărături, cutiile de livrare și ambalajele păstrate „pentru mai târziu” sunt alte surse frecvente de dezordine.

Experții în organizare spun că aceste obiecte au tendința de a se acumula rapid și de a ocupa inutil spațiul.

În plus, ele creează senzația că există mereu ceva neterminat sau de rezolvat.

6. Produse cosmetice expirate

Multe femei folosesc dormitorul pentru machiaj și îngrijire personală, însă specialiștii recomandă verificarea periodică a produselor păstrate aici.

Fondurile de ten, rujurile, mascara sau cremele expirate nu doar că ocupă spațiu, dar pot deveni și un risc pentru sănătatea pielii.

Potrivit American Academy of Dermatology, produsele cosmetice expirate pot favoriza iritațiile și contaminarea bacteriană.

7. Echipamente sportive voluminoase

Bicicletele de fitness, greutățile, benzile de alergare sau alte accesorii sportive sunt adesea mutate în dormitor atunci când nu există suficient spațiu în restul casei.

Organizatorii profesioniști spun însă că aceste obiecte pot încărca vizual încăperea și pot reduce senzația de confort.

Dacă nu există altă soluție, este recomandată integrarea lor într-un spațiu delimitat și bine organizat.

8. Obiecte care provoacă stres emoțional

Nu toate sursele de dezordine sunt fizice.

Psihologii spun că anumite obiecte pot avea o încărcătură emoțională negativă: cadouri asociate unor relații dificile, fotografii care provoacă tristețe sau obiecte păstrate din obligație.

Potrivit Marie Kondo, obiectele din jurul nostru influențează modul în care ne simțim, iar păstrarea doar a celor care au o semnificație pozitivă poate contribui la crearea unui spațiu mai armonios.

9. Cabluri și încărcătoare inutile

Puține lucruri creează senzația de dezordine mai rapid decât un sertar plin de cabluri încurcate.

Experții recomandă păstrarea în dormitor doar a accesoriilor utilizate frecvent și depozitarea restului într-un spațiu separat.

Acest lucru simplifică organizarea și reduce aglomerația vizuală.

De ce contează atât de mult ce păstrăm în dormitor

Cercetările din domeniul psihologiei mediului arată că spațiile în care trăim ne influențează mai mult decât credem.

Potrivit studiilor publicate în Journal of Environmental Psychology, mediile ordonate sunt asociate cu niveluri mai scăzute de stres și cu o stare generală de bine mai bună.

Dormitorul este locul în care începem și încheiem fiecare zi. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă ca această încăpere să fie cât mai simplă, aerisită și lipsită de obiecte care nu au legătură cu odihna și confortul.

Mai puține obiecte, mai multă liniște

Organizarea dormitorului nu înseamnă minimalism extrem și nici renunțarea la lucrurile care ne plac. Înseamnă, mai degrabă, alegerea conștientă a obiectelor care merită să ocupe spațiu într-un loc destinat relaxării.

Iar uneori, eliminarea câtorva surse de dezordine poate avea un efect surprinzător de mare asupra felului în care ne simțim în propria casă.

Notă a redacției: Informațiile prezentate în acest articol au scop informativ și se bazează pe recomandări ale specialiștilor în organizare, psihologie și sănătatea somnului. Ele nu înlocuiesc sfaturile personalizate oferite de profesioniști.

Foto: Profimedia

Pentru ca cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm și pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău!