Obiectele pe care organizatorii profesioniști recomandă să le scoți din dormitor vara

Dormitorul este, în teorie, locul în care ne retragem pentru odihnă și relaxare. În practică însă, pentru multe persoane, această încăpere ajunge să adune haine, documente, cabluri, produse cosmetice și obiecte care nu au nicio legătură cu somnul sau starea de bine.

Vara, când temperaturile cresc și petrecem mai mult timp încercând să ne răcorim și să dormim confortabil, specialiștiii în organizare spun că merită să acordăm o atenție suplimentară modului în care este amenajat dormitorul.

Mai mult decât atât, cercetările sugerează că dezordinea vizuală poate influența nivelul de stres și calitatea odihnei.

De ce este important să reorganizezi dormitorul înainte de vară

Potrivit cercetărilor realizate de University of California, Los Angeles, mediile aglomerate și supraîncărcate pot contribui la creșterea nivelului de stres și la senzația de oboseală psihică.

În plus, specialiștii în somn atrag atenția că un spațiu destinat odihnei funcționează cel mai bine atunci când este aerisit, simplu și lipsit de stimuli inutili.

Vara, acest aspect devine și mai important, deoarece temperaturile ridicate pot amplifica disconfortul produs de camerele încărcate și dezorganizate.

1. Hainele de iarnă pe care nu le vei folosi luni întregi

Puloverele groase, gecile, eșarfele și hainele din materiale grele ocupă spațiu valoros în dulap și creează senzația de aglomerare.

Organizatorii profesioniști recomandă depozitarea lor în cutii, saci speciali sau spații de depozitare aflate în afara dormitorului.

Pe lângă faptul că eliberezi spațiu, vei avea acces mai ușor la hainele potrivite sezonului.

2. Lenjeriile și păturile foarte groase

Multe persoane păstrează pe pat sau la îndemână pilote și pături pe care nu le folosesc pe timpul verii.

Potrivit experților de la Sleep Foundation, temperatura mediului de dormit influențează semnificativ calitatea somnului.

Reducerea textilelor inutile și alegerea unor materiale mai ușoare poate contribui la un mediu mai confortabil în nopțile călduroase.

3. Teancurile de reviste și cărți pe care nu le mai citești

Cărțile pot aduce căldură și personalitate unui spațiu, însă acumularea lor pe noptiere, scaune sau podea poate crea dezordine vizuală.

Specialiștii în organizare recomandă păstrarea doar a volumelor pe care le citești în prezent și mutarea restului într-o bibliotecă sau într-o altă încăpere.

4. Aparatele de lucru și documentele de serviciu

În ultimii ani, mulți oameni au transformat temporar dormitorul într-un birou improvizat.

Totuși, experții în sănătatea somnului recomandă separarea cât mai clară a spațiului de odihnă de cel profesional.

Potrivit recomandărilor publicate de National Sleep Foundation, asocierea dormitorului exclusiv cu relaxarea și somnul poate contribui la o odihnă mai bună.

Laptopurile, dosarele și listele de sarcini pot menține creierul într-o stare de alertă chiar și atunci când încerci să te relaxezi.

5. Produsele cosmetice expirate sau nefolosite

Vara este un moment excelent pentru o verificare a produselor de beauty.

Cremele expirate, parfumurile pe care nu le mai folosești și produsele de machiaj uitate prin sertare ocupă spațiu inutil și contribuie la dezordine.

În plus, temperaturile ridicate pot afecta stabilitatea anumitor produse cosmetice.

6. Cablurile și încărcătoarele abandonate

Puține lucruri creează mai multă dezordine vizuală decât cablurile încurcate.

Organizatorii profesioniști recomandă păstrarea doar a accesoriilor utilizate frecvent și depozitarea restului într-o cutie dedicată.

Acest mic detaliu poate schimba semnificativ aspectul camerei.

7. Obiectele care nu aparțin dormitorului

Poate fi vorba despre sacoșe de cumpărături, echipamente sportive, obiecte decorative fără loc stabil sau diverse lucruri depozitate „temporar”.

Experții în organizare observă că aceste obiecte tind să rămână în dormitor mult mai mult decât era planificat inițial.

O regulă simplă este să întrebi: „Folosește acest obiect scopului principal al dormitorului?” Dacă răspunsul este nu, probabil că își are locul în altă parte.

Cum influențează dezordinea starea de bine

Cercetările publicate de American Psychological Association arată că mediul în care trăim poate influența nivelul perceput de stres și capacitatea de relaxare.

Deși câteva obiecte personale nu reprezintă o problemă, acumularea excesivă poate crea senzația constantă că există ceva de făcut, de organizat sau de rezolvat.

Pentru multe persoane, simpla aerisire a spațiului produce o stare de calm și control.

Vara este momentul ideal pentru un nou început

Schimbarea sezonului oferă o ocazie naturală pentru reevaluarea lucrurilor pe care le păstrăm în jurul nostru.

Nu este nevoie de o transformare radicală sau de un minimalism extrem. Uneori, eliminarea câtorva obiecte inutile și adaptarea camerei la nevoile sezonului sunt suficiente pentru a face dormitorul să pară mai spațios, mai răcoros și mai odihnitor.

Iar într-o perioadă în care căutăm confort și energie pentru zilele lungi de vară, un dormitor mai aerisit poate fi unul dintre cele mai simple cadouri pe care ni le putem oferi.

Foto: Profimedia

Pentru cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro, dar și pe Tik Tok! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău!