Ce pun dermatologii pe ten în zilele caniculare. Regula simplă pe care o respectă aproape toți

Când temperaturile depășesc 35 de grade Celsius, rutina de îngrijire a pielii are nevoie de câteva ajustări. Produsele care funcționează excelent în sezonul rece pot deveni prea grele în timpul verii, iar expunerea prelungită la soare crește riscul de deshidratare, iritații și îmbătrânire prematură a pielii.

Dermatologii sunt aproape unanimi când vine vorba despre produsul pe care nu îl omit niciodată în zilele caniculare: crema cu protecție solară cu spectru larg (broad-spectrum SPF). Mai mult decât atât, specialiștii respectă o regulă simplă, dar esențială: reaplicarea protecției solare pe parcursul zilei, nu doar dimineața.

Potrivit experților, acesta este unul dintre cele mai eficiente gesturi pentru menținerea sănătății și aspectului tânăr al pielii.

Protecția solară este cel mai important produs al verii

Razele ultraviolete sunt prezente chiar și atunci când cerul este parțial acoperit de nori. În timpul verii, intensitatea lor crește semnificativ, iar efectele asupra pielii se acumulează în timp.

Potrivit American Academy of Dermatology (AAD) – Sunscreen FAQs, utilizarea zilnică a unui produs cu SPF de minimum 30 poate reduce riscul de arsuri solare, pete pigmentare și îmbătrânire prematură a pielii.

Dermatologii recomandă alegerea unei formule cu protecție împotriva razelor UVA și UVB, cunoscută sub denumirea de „broad-spectrum”.

Regula pe care aproape toți dermatologii o respectă

Deși multe persoane aplică protecția solară dimineața, specialiștii atrag atenția că aceasta nu este suficientă pentru întreaga zi.

Potrivit recomandărilor formulate de Skin Cancer Foundation, crema cu SPF trebuie reaplicată la fiecare două ore atunci când petrecem timp în aer liber și mai frecvent după înot sau transpirație abundentă.

Dermatologii spun că reaplicarea este, de fapt, diferența dintre o protecție eficientă și una doar teoretică.

În ultimii ani, produsele sub formă de spray, stick sau pudră cu SPF au devenit populare tocmai pentru că permit reaplicarea mai ușoară peste machiaj.

Texturile lejere sunt preferatele specialiștilor

În zilele foarte călduroase, mulți dermatologi aleg formule hidratante ușoare, pe bază de gel sau fluid.

Scopul este menținerea hidratării fără încărcarea excesivă a pielii.

Potrivit Cleveland Clinic, temperaturile ridicate stimulează producția de sebum și transpirația, motiv pentru care produsele foarte grase pot deveni inconfortabile în timpul verii.

De aceea, multe persoane observă că pielea se simte mai bine atunci când rutina este simplificată și adaptată sezonului.

Antioxidanții, aliații pielii expuse la soare

Pe lângă SPF, dermatologii folosesc frecvent produse care conțin antioxidanți, precum vitamina C.

Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi generați de expunerea la radiațiile UV și la poluare.

Potrivit Harvard Health Publishing, combinația dintre protecția solară și antioxidanți poate contribui la protejarea mai eficientă a pielii împotriva factorilor de mediu.

Hidratarea rămâne esențială

Canicula afectează nu doar organismul, ci și bariera naturală a pielii.

Dermatologii recomandă folosirea unor creme hidratante care conțin ingrediente precum acid hialuronic, glicerină, ceramide sau ectoină, un ingredient despre care se vorbește tot mai mult în dermatologie datorită capacității sale de a proteja pielea împotriva stresului cauzat de căldură și poluare.

De asemenea, hidratarea din interior este la fel de importantă. Consumul suficient de apă contribuie la menținerea confortului pielii în perioadele cu temperaturi extreme.

Produsele pe care mulți specialiști le evită în timpul zilei

În timpul expunerii intense la soare, dermatologii recomandă prudență în utilizarea anumitor ingrediente active, precum acizii exfolianți puternici sau retinoizii, care pot crește sensibilitatea pielii la radiațiile UV.

Aceste produse nu trebuie neapărat eliminate din rutină, însă sunt adesea aplicate seara și însoțite de o protecție solară riguroasă în timpul zilei.

Secretul nu este un produs miraculos

Deși industria frumuseții lansează constant ingrediente și formule noi, dermatologii spun că cea mai importantă regulă de vară rămâne surprinzător de simplă: protecție solară aplicată corect și reaplicată constant.

În zilele caniculare, nu serurile scumpe sau tratamentele sofisticate fac cea mai mare diferență, ci consecvența. Iar acesta este unul dintre puținele secrete de frumusețe asupra căruia aproape toți specialiștii sunt de acord.

Pentru cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro, dar și pe Tik Tok! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău! 

foto: Profimedia