Medicii recomanda ca bebelusii sa fie plimbati zilnic din a doua saptamana de viata, daca este iarna, si din prima saptamana, daca e vara. O gura de aer proaspat face bine bebelusului din mai multe puncte de vedere: ii oxigeneaza plamanii, ii maturizeaza termoreglajul corporal si il caleste, iar aerul il relaxeaza si il ajuta sa doarma mai bine.
- Protejeaza-l cu crema hidratanta. Pielea bebelusilor este sensibila la frig, soare si vant, de aceea trebuie s-o protejezi cu o crema hidratanta speciala pentru bebelusi sau de protectie solara dermocosmetica (afara e soare chiar si atunci cand e innorat sau frig).
- Imbraca-l bine. Bebelusul nu-si poate regla temperatura la fel de bine ca adultii, asa ca trebuie imbracat mai gros decat tine. Ai grija sa-l infofolesti la maini si la picioare, pentru ca sunt zonele unde il prinde frigul cel mai repede.
- Inveleste-l cu o paturica, dar ai grija sa nu fie infasurat in carpe ca un balot. Daca patura va sta lejer peste el, il va izola mai bine de frig.
- Cateva zeci de minute de plimbare sunt suficiente. Cand este foarte mic, 15 minute sunt suficiente. Important e sa-l plimbi zilnic, chiar daca nu o faci mai mult de 20-30 de minute – in cazul copiilor mai mari.
- Plimba-l doar la pranz si dupa-amiaza; atunci gerul e mai „moale” si soarele mai bland.
- Cand ii curge nasul, e semn ca-i este frig si trebuie sa te intorci cu micutul tau acasa. E bine sa-l iei in brate si sa-l incalzesti cu corpul tau.
- Daca e cuminte si linistit, inseamna ca se simte bine. Daca devine agitat, scancit si nelinistit, este modul lui de a-ti transmite ca-i e frig si ca plimbarea trebuie sa ia sfarsit.
- Daca ploua sau bate vantul, plimba-l intr-un carut acoperit.
