Pentru majoritatea femeilor, tocurile inalte sunt un accesoriu pretios, deoarece subtiaza talia, alungesc statura si dau o forma frumoasa piciorului. Pe tocuri, te simti mai feminina, ai mai multa incredere in tine si in farmecul tau. Dar fii foarte atenta: purtate prea des si excesiv, tocurile inalte iti pot distruge picioarele!
Utilizarea tocurilor pe termen lung
Sa porti tocuri inalte nu este o problema, atata vreme cat nu recurgi la acest tip de incaltaminte decat ocazional. In general, dupa cateva ore de stat pe tocuri inalte, deja te dor picioarele, iar cauza principala a durerii este pozitia incorecta a picioarelor, fortate sa stea incomod si nenatural. Pe langa dureri, poti resimti si o presiune la nivelul gatului si a spatelui, ceea ce poate determina probleme de postura.
Daca porti ani la rand tocuri inalte, si la cumparaturi, si la birou, si la plimbare, tendonul lui Ahile – cel care face legatura dintre calcai si muschii gambei – se va micsora treptat. Astfel, in momentul in care incerci sa porti incaltaminte cu talpa plata, vei avea probleme din cauza ca tendonul este prea scurt pentru pantofii fara toc. Situatia se poate corecta in timp, dar daca continui sa porti tocuri, problema cu siguranta se va agrava.
Probleme medicale cauzate de tocuri
BASICILE si bataturile sunt cauzate, in general, de presiunea pe care incaltamintea cu toc inalt o pune asupra picioarelor, cu atat mai mult cu cat multi pantofi cu toc inalt au talpa subtire, care nu este de niciun ajutor piciorului.
BATATURILE sunt straturi de piele intarita, cu aspect inestetic, care nu sunt daunatoare, dar pot fi dureroase si, netratate, pot cauza infectii.
NEUROMUL este o tumoare beningna care se dezvolta in tesutul unui nerv si care apare doar la femei, tocmai pentru ca ele sunt cele care poarta tocuri. Neuromul se formeaza atunci cand picioarele sunt fortate in pantofi ingusti, cu toc foarte inalt. Acestia ajung sa stranga nervul in zona degetelor si un strat de tesut incepe sa se formeze in jurul lui, provocand dureri foarte mari. Daca situatia se agraveaza, cel mai probabil va fi nevoie de interventie chirurgicala.
BOALA HAGLUND este o deformare care apare la spatele piciorului si care se caracterizeaza printr-o proeminenta a calcaneului – unul dintre cele doua oase care formeaza calcaiul. Daca nu este tratata, proeminenta se inflameaza, devine rosie si dureroasa.
DEFORMAREA DEGETELOR este o consecinta inevitabila a purtarii tocurilor inalte. Pentru ca pantofii imping degetele in fata, ele se aduna, stau deformate si, in timp, se indoaie.
Sfaturi pentru a-ti pastra picioarele sanatoase:
- Alege pantofi cu tocuri care sa nu depaseasca 5 cm.
- Evita sa porti zilnic tocuri inalte.
- Nu purta incaltaminte cu toc atunci cand ai mult de mers pe jos.
- Mergi la cumparaturi de pantofi la sfarsitul zilei, cand picioarele sunt mai umflate, ca sa te asiguri ca alegi un model in care te vei simti tot timpul confortabil.
- Daca nu te simti bine intr-o pereche de pantofi cand ii probezi, nu te vei simti bine nici mai tarziu. Nu te baza pe spusele vanzatoarei care te asigura ca „o sa se lase”.
- Daca esti obisnuita cu tocurile inalte si incepi sa resimti durere, nu renunta la ele brusc, de la o zi la alta. Incearca sa reduci treptat dimensiunea tocului.
