Cand ti-e pofta de ceva, nu-ti poti controla emotiile si reactionezi ca si cum viata ta ar depinde de acel aliment. Chiar daca pe iubitul/ sotul tau nu-l deranjeaza ca mananci o ciocolata pe zi, asta nu inseamna ca va privi lucrurile la fel de relaxat daca il trimiti in miez de noapte dupa… curcan in aspic.
Hormonii sunt de vina
Sarcina determina transformari hormonale care ar putea fi cauza acestor pofte. Ele pot fi urmari ale unor necesitati reale ale organismului tau, foarte solicitat in perioada cand esti gravida. Este vorba de niste semnale transmise creierului pentru a evita carentele. Pe langa transformarile hormonale, exista modificari si la nivelul sucului gastric, care devine mai putin acid. De aceea, organismul cere anumite alimente pentru a echilibra pH-ul. Asa s-ar explica pofta de muraturi.
- Daca ai probleme cu greutatea si tii des diete, s-ar putea ca poftele din timpul sarcinii sa fie doar un pretext, stiind ca acum poti manca ce si cat iti doresti.
De aici pana la a crede ca bebelusul va avea de suferit daca nu-ti satisfaci poftele e cale lunga. Daca tu rezisti poftei, nu e nicio problema pentru fat. Nici credinta ca petele de pe corpul copilului sunt rezultatul poftelor neimplinite ale mamei nu are niciun temei stiintific.
| Pofta de… | inseamna… | Surse sanatoase |
| – dulce | – lipsa de crom, fosfor sau carbon | – fructe si legume proaspete |
| – ciocolata | – lipsa de magneziu | – 2 patratele de ciocolata neagra |
| – paine, produse de patiserie | – lipsa de azot | – paine si produse de patiserie |
| – grasimi si prajeli | – lipsa de calciu | – lactate, smochine uscate |
| – sarat | – lipsa de cloruri, sodiu | – sfecla de zahar, telina, apa plata |
| – cafea | – lipsa de fosfor, sulf si fier | – 1 cafea slaba, peste,cereale integrale |
| – piersici | – lipsa de betacaroten |
