Ca să fii suplu şi sănătos, trebuie să ţii cont de predominanta Ayurveda

Viaţa tumultuoasă în care trăim ne obligă să mâncăm în grabă, să nu mai ţinem cont de ceea ce mâncăm sau de orele de masă pe care trebuie să le respectăm, iar toate acestea se răsfrâng asupra greutăţii noastre sau, mai rău, asupra stării generale de sănătate, calitatea energiei și a emoţiilor pe care le avem.
Profesorul de yoga acreditat internațional Dana Țupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA – afirmă că, în tradiţia indiană Ayurveda, există trei tendințe care se manifestă în anumite proporții în fiecare ființă umană și în funcţie de predominanță, trebuie să ne alegem hrana adecvată pentru a ne recâștiga armonia și echilibrul în viața noastră. Află mai multe AICI.
Foto: www.pixabay.com