Psoriazisul este o boala de piele. Boala nu este contagioasa si nu se stie exact care este mecanismul care duce la declansarea ei. Este insa o certitudine faptul ca unele alimente amelioreaza problemele, astfel ca se poate spune ca exista o dieta utila pentru psoriazis.
Psoriazisul evolueaza de regula in perioade de acutizare si remisiune. Momentele cele mai acute ale bolii sunt iarna, faza de remisiune este vara. Boala dispare de la sine pentru luni sau ani, dar poate sa reapara la fel de usor. Este o afectiune considerata incurabila dar care poate beneficia de o serie de factori care o pot ameliora substantial. O dieta utila pentru psoriazis si eliminarea stresului emotional, dar si a unor medicamente care favorizeaza boala (ibuprofenul, de exemplu), pot reduce manifestarile foarte neplacute ale aceste boli de piele.
Dieta utila pentru psoriazis are cateva principii. In primul rand impune o alimentatie slab calorica, dieta impunand o limita de 1200-1500 de calorii zilnic pentru a preveni acumularea de kilograme. Alimentele de baza in dieta pentru psoriazis sunt cele foarte bogate in antioxidanti, cele bogate in vitamina D si C, dar si cele care aduc un aport mare de acizi grasi omega 3. Sunt dorite in dieta utila pentru psoriazis alimente cu efect antiinflamator natural.
- Dieta anti-psoriazis
Cele mai bune alegeri si alimentele recomandate sunt: carnea de peste (somon, sardine, macrou, ton, pastrav), fructele si legumele, dar mai ales morcovi, rosii, cartofi dulci, caise, mango si legume verzi cu frunze (varza, brocoli, varza de Bruxeles), toate surse foarte bune de beta-caroten, ca precursor natural pentru vitamina A, un alt antioxidant esential in dieta pentru psoriazis. pe lista cu produse lactate recomandate in dieta utila pentru psoriazis sunt iaurtul, branza si untul de casa. Semintele de in, floarea soarelui, dovleac si susan sunt ideale in dieta utila pentru psoriazis.
Cerealele joaca un rol la fel de important in ameliorarea simptomelor psoriazisului. Mananca fasole si linte pentru ca sunt o sursa bogata de proteine si contin multi antioxidanti si fibre. Mai multe studii arata cat de bine se simt persoanele cu psoriazis care mananca soia. Excelenta sursa de proteine, soia iti ofera antioxidantii de care ai nevoie in lupta cu inflamatiile.
Alimente care ar trebui evitate in dieta pentru psoriazis sunt: grasimi animale, carnuri procesate, ciocolata, piperul, chimen, anason, scortisoara, ardei iute, mustar, dar si maioneza. Citricele, toate sunt contraindicate, dar si alcoolul care poate sa fie un factor care sa bicuiasca boala. Este nerecomandat ceaiul verde, negru, cafeaua, zaharul.
Studiile au dovedit ca simpla eliminare completa a zaharului si a preparatelor procesate din alimentatie a imbunatatit rapid si substantial aspectul si starea pielii. Uneori este foarte utila o dieta fara gluten. Alimentele nerecomandate pot fi beneficie unora dintre cei care sufera de psoriazis, pentru ca de cele mai multe ori boala are o evolutie tipica pentru fiecare caz in parte.
Marea – indicatii si contraindicatii
