Aproape totul despre capsuni

Afla aproape totul despre capsuni si afla de ce acestea sunt unele dintre cele mai bune si mai sanatoase fructe. Primul argument este continutul foarte bogat de antioxidanti ceea ce le face cu adevarat exceptionale in nutritie.

In 150 de grame de capsuni – adica atat cat se afla intr-un castron mic, se afla 140% din doza zilnica de vitamina C, 10% din necesarul de vitamine din grupul B, dar si o doza importanta de vitamina K, arata analiza facuta de WH Food. La acestea se adauga minerale rare, excelente in dieta de primavara: molibden, potasiu, fier, magneziu, cupru si fibre foarte solubile.

• 10 alimente de primavara pentru slabit

Toate beneficiile pe care le aduc capsunile vin cu un aport caloric foarte mic. In 150 de grame de capsuni se gasesc doar 40 de calorii. In aceste conditii, primavara, cura de capsuni este obligatorie. Este esentiala sa consumi capsuni „adevarate”, fara tratamente chimice dure si nemodificate genetic. Se condidera ca o cura de capsuni este echivalentul unui tratament care revitalizeaza intreg sistemul cardiovascular.

• 6 alimente ideale pentru inima

Capsunile tonifica muschiul cardiac, purifica si improspateaza sangele, regleaza si completeaza rezervele de fier din organism. Despre capsuni de mai poate spune ca echilibreaza nivelul glicemiei din sange, iar antioxidantii foarte puternici pe care acestea ii contin au capacitatea de a distruge si combate aparitia celulelor canceroase.

Cura de capsuni inseamna consumul a 300 de grame de capsuni in fiecare zi pentru o parioada de cel putin doua saptamani. Ideal simple, fara zahar adaugat sau cu iaurt ori smantana degresata.