La propriu! Cu alte cuvinte, soarele, căldura și praful verii nu sunt tocmai bune pentru ochi. Organe sensibile, ochii una-două se înroșesc sau chiar mai rău.
Faptul că îi aperi cu ochelari de soare nu e suficient. Trebuie să ai mai mare grijă de ei: să-i cureți, să le mai dai câteva lacrimi (au rolul de a curăța și hrăni ochiul), să nu-i folosești mai mult decât se cuvine și în condiții neadecvate. Iar dacă ai probleme, e bine să apelezi cât mai des
la remediile naturale.
Iritați
Cauze: oboseală, uscăciune, corpi străini
- comprese (folosește discurile demachiante) cu ceai verde sau negru; cafeina conținută este antiinflamatoare, iar pe de altă parte, stimulent pentru circulația sangvină;
- felii de cartof ținute pe ochi 10 minute; cartoful este antiinflamator;
- comprese cu infuzie de albăstrele; au efect astringent și calmant.
Cu cearcăne
Cauze: retenția de apă, circulație deficitară a sângelui
- sucul de castravete (sau câte o felie de castravete) poate fi aplicat zilnic în zonele de sub ochi; lași 15 minute, apoi speli faţa cu apă călduţă;
- comprese cu ceai de tei (alternativ, calde şi reci);
- suc de roşii aplicat pe cearcăne, lăsat 15 minute, apoi spălat cu apă călduță;
Înfundați
Cauze: oboseală, cosmetice, boli ale ficatului
- amestecă o linguriţă de miere cu ½ linguriţă de ulei de migdale; masează ușor pleoapele și pielea de sub ochi cu acest amestec înainte de culcare, timp de o săptămână;
- masează la fel cu un amestec de ulei de măsline și ulei de migdale;
- aplică o lingură rece pe fiecare ochi (închis) și stai așa 10-15 minute.
Blefarită
Cauze: este o boală infecțioasă și se manifestă prin roșeață la marginea pleoapelor și scuame albe; însoțește de multe ori conjunctivita;
- comprese cu infuzie de albăstrele, în fiecare seară;
- spălături cu infuzie de silur, numit și iarba-ochilor;
- spălături și comprese cu infuzie de trei-frați-pătați.
Exerciții pentru ochi suprasolicitați
Calculatorul nu este deloc prietenos cu ochii. Cum nu prea avem încotro, e bine ca măcar din când în când să facem „un pic de sală“ cu ochii – un set de exerciții specifice:
- clipeşte de mai multe ori, închide ochii şi rotește-i în sensul acelor de ceasornic şi apoi invers, controlând respirația;
- freacă-ţi palmele una de alta energic, până se încălzesc, apoi acoperă ochii cu palmele calde un minut; gestul relaxează şi calmează;
- din 30 în 30 de minute, ia-ți ochii de la ecranul calculatorului și privește în zare, eventual spre un copac sau o altă plantă verde; clipește des.
Ce să mănânci pentru ochi buni
- alimente bogate în vitamina A, betacaroten, vitaminele C şi E şi minerale precum zinc şi cupru: morcovi, caise, rădăcinoase, citrice, pătrunjel;
- limente bogate în luteină și zeaxantină, doi antioxidanți puternici care protejează retina: napi, conopidă, broccoli; alimente bogate în grăsimi bune, precum uleiul de cocos sau untura de pește.
Citește și:
Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.30/03.08.2017
Autor: Irina Tudor Dumitrescu
Sursa foto: pixabay
