Afla cateva secrete care vor inceti procesul natural si inevitabil de imbatranire. Toate acestea te vor ajuta sa ramai in foma, sa fii frumoasa si energita toata viata!
Condimente anti-imbatranire
Antioxidantii din condimente pot preveni efectele imbatranirii, mirodeniile si plantele aromatice fiind adevarate elixire ale tineretii.
MANANCA 5 FRUCTE SI LEGUME PE ZI, adauga o portie de patrunjel, cateva grame de scortisoara si vei creste aportul de antioxidanti care pot reduce daunele provocate de radicalii liberi.
Cele mai bune condimente care pastreaza tineretea sunt: piperul roz, scortisoara, patrunjelul, ghimbirul, cimbrul, busuiocul, curry, oregano si boiaua. Include-le in dieta ta – daca nu pe toate, macar o parte dintre ele – si consuma-le zilnic.
Trucuri anti-imbatranire
-> Oboseala si, implicit, lipsa somnului imbatranesc pielea. Pentru un somn odihnitor, aeriseste-ti camera inainte de culcare, renunta la fumat si la consumul de alcool dupa ora 18.00.
-> Dormi cu geamul deschis cand ploua. De obicei, cand ploua, nu este foarte frig, asa ca poti lasa aerul proaspat sa intre in camera toata noaptea. Zgomotul monoton al picaturilor de ploaie are un efect de somnifer extraordinar. In plus, atmosfera incarcata de ioni negativi stimuleaza procesele de refacere a pielii.
-> Foloseste creme antirid dupa varsta de 30 de ani si pe cele anti-aging dupa 45 de ani. In caz contrar, se diminueaza capacitatea de refacere naturala a pielii, aceasta ridandu-se mult mai repede.
Simpla trecere a anilor lasa urme pe pielea noastra. Iar la factorul timp se adauga multe altele: o dieta saraca in nutrienti, oboseala, poluarea, consumul insuficient de apa. Toate duc la uscarea pielii, care isi pierde flexibilitatea si consistenta, iar ridurile nu intarzie sa apara. Daca tinerete fara batranete nu exista, putem totusi sa stergem din semnele lasate de timp pe fata noastra.
Gimnastica fetei
Asa cum trupul necesita gimnastica pentru a fi tonic, si tenul are nevoie de exercitii pentru a se pastra tanar si ferm. Si, cum valoarea scazuta a hormonilor se simte odata cu varsta – prin barbia dubla, obrajii cazuti, conturul fetei flasc – exersarea muschilor iti poate readuce tonusul pierdut. Uita-te in oglinda si rosteste rar si cu miscari exagerate literele: O, U, X, I si A, de cate 15 ori fiecare litera si exact in aceasta ordine.
Energizarea tenului
Orientalii sustin ca, atunci cand pielea produce o cantitate mai mica de elastina si colagen, se pierde energie la nivelul pielii. Aceasta energie se poate reechilibra prin urmatoarea tehnica: freaca-ti energic palmele, apoi aplica-le pe fata cateva secunde. Repeta operatiunea, astfel incat sa energizezi toata fata si zona gatului. Odata incalzita, pielea va absorbi mai usor crema, iar efectul ei se va mari.
Crema antirid naturala
Pregateste-ti singura o crema din ingrediente naturale: pune in palma 2-3 picaturi de hidrolat (se gaseste la Plafar si contine principii active din plante), apoi adauga o picatura de ulei esential de lavanda si una de zeama de lamaie. Amesteca aceste ingrediente cu degetul si aplica-ti crema pe fata.
Masajul antirid
Stimuleaza circulatia limfatica si sangvina care, daca leneveste, da fetei un aspect pufos. Maseaza-ti tenul din exterior spre interior cu miscari circulare, apoi ciupeste-ti incet conturul fetei si, la sfarsit, preseaza cu oasele pumnului conturul, zona de deasupra sprancenelor si cea de la baza nasului.
