Te-ai gandit cumva ca nu ai reusit sa tii o cura de slabire pentru ca nu ai inceput-o cand a trebuit? Nu lasa la voia intamplarii ziua cand demarezi regimul! Afl a care sunt piedicile de care e musai sa tii cont daca vrei sa-ti reuseasca planul de slabit pe termen lung!
Ziua din saptamana
O dieta nu are sanse de reusita daca va fi inceputa intr-o zi de marti. Asta, pentru ca, arata un studiu recent, vei fi mai inclinata sa cedezi ispitei si iti va fi greu sa continui pana la finalul programului de slabire. Daca, in schimb, alegi ca prima zi de regim lunea sau chiar duminica, vei fi mai motivata. Spre exemplu, femeile care au inceput dieta intr-o zi de duminica au slabit in medie 10 kg in trei saptamani, se mai arata in studiul amintit.
Sarcina sau recuperare dupa operatie
Daca ti-ai propus sa slabesti imediat dupa ce ai nascut, vestile sunt nefavorabile: nu vei reusi, pentru ca organismul nu te va lasa. Corpul are nevoie sa-si revina dupa perioada solicitanta din timpul sarcinii si dupa travaliu. Daca incepi dieta prea repede, risti sa-ti scada cantitatea de lapte si vei cadea prada oboselii. Lasa sa treaca macar o luna si jumatate de la nastere! Oarecum la fel se intampla in perioada de convalescenta. Corpul tau e slabit dupa gripa sau alte boli infectioase si are nevoie de toate resursele pentru a se intrema.
Schimbari hormonale
Specialistii ne recomanda sa nu supunem organismul la schimbari radicale in perioadele de stres intens. Nu vom reusi sa o scoatem la capat, decat daca depasim momentul critic: starea de iritare, dispozitia schimbatoare, apetitul excesiv. Lunar, trei din patru femei resimt disconfortul produs de sindromul premenstrual. Intr-un fel sau altul, acesta iti controleaza viata. Lasa-l sa-si faca de cap – oricum, e doar o perioada scurta – pana vei prelua fraiele si vei incepe dieta!
Sarbatori si zile de nastere
Fie ca trebuie sa gatesti pentru musafi ri, fi e ca mergi in vizita, platourile cu bunatati sunt ispititoare. Daca iti impui sa te abtii, iti va fi si mai greu, iar fi ecare imbucatura ti se va parea un capat de tara. Lasa sa treaca „tentatiile“ si apoi iti va fi mai usor sa demarezi planul de slabire!
Inceputul concediului
Nu incepe dieta pe ultima suta de metri! Vacanta trebuie sa te prinda gata de plaja, nu stresata de atata numarat de calorii. Cel mai bine e sa faci cateva mici schimbari cu macar o luna inainte de a pleca la mare. Transformarea va fi vizibila la momentul potrivit. Te vei simti in forma si te vei bucura de placerile pe care ti le ofera evadarea estivala!
Vesti bune
Vara este anotimpul cel mai potrivit pentru inceperea unei diete. In sezonul cald, avem tendinta sa renuntam la alimentele grele si sa eliminam „rezervele“ prin mai multa miscare. Incepe, asadar, adaugand treptat in meniul tau salate de fructe, legume si renunta, putin cate putin, la obiceiurile nesanatoase: prea mult zahar, prajeli sau mancaruri elaborate. Vei observa schimbarea in bine chiar din a doua saptamana!
- Ai o perioada aglomerata la serviciu si simti ca nu mai faci fata altor provocari, cum ar fi inceperea unei diete. Nu te simti vinovata! Nu se recomanda sa tii regim in perioadele stresante.
