' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
După ce nasc, mămicile se întreabă, firesc, cum să scape de “colăceii” nedoriţi şi, mai ales, cât durează cu adevărat procesul de recuperare a greutăţii “de dinainte”.
Ei bine, specialiştii spun că unealta cea mai mai la îndemână pentru a pierde kilogramele este alăptatul. Este activitatea care îi consumă mămicii caloriile – între 500 şi 600 de calorii pe zi. Alăptatul, combinat cu o dietă inteligentă, duce la pierderea a 400 de grame pe săptămână.
În niciun caz să nu te înfometezi sau să ţii unul dintre acele regimuri disociate. Ai nevoie de vitamine şi de minerale pentru a le da mai departe micuţului tău, prin intermediul laptelui, şi ai nevoie de energie pentru a-l îngriji cum se cuvine.
Urmăriți-ne și pe:
