Potrivit oamenilor de știință, persoanele care mănâncă mai puțin își pot prelungi durata de viață, specialiștii considerând că teoria restricţiei calorice ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire şi la ameliorarea unor boli cronice.
Se știe că postul (restricţia alimentară) are multiple beneficii pentru sănătate: de la o mai bună funcţionare a sistemului digestiv până la încetinirea procesului oxidativ ce are legătură cu îmbătrânirea celulară, notează CSID. Fie că ne referim la posturile ortodoxe de 40 de zile, la cele negre (fără alimente sau apă timp de o zi, două, trei pe săptămână ) sau la postul mic (numit aşa de medicul gastroenetrolog Shinya, cel care a scris “Enzima miracol”, ce propune o pauză de 16 ore pentru sistemul digestiv măcar o dată pe săptămână), momentele de restricţie alimentară sunt deja recunoscute pentru beneficiile lor. Citește AICI mai multe despre ce presupune teoria restricției alimentare.
Foto: www.pixabay.com
Scris de Echipa Femeia
SHARE
