Echipa Femeia - Redactor

Trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci si, mai ales, sa stii ce e bine sa nu consumi pe durata sarcinii, pentru a evita eventualele probleme care pot afecta sanatatea bebelusului sau a ta. Iata ce poti consuma fara restrictie: Produse din cereale si de panificatie: contin aproape toate mineralele si vitaminele necesare. Alege […]

Muntele nu are contraindicatii. Acolo, soarele este mai domol si aerul e curat si racoros, face bine tuturor. Atunci, sa vorbim despre mare, cu toate „acesoriile” ei. Ce-ti face bine si ce nu? Climatul marin Climatul marin are, mai ales in timpul verii, o actiune tonifiant-excitanta, facandu-ne mai vioi si mai binedispusi. Se intensifica astfel […]

Contractia trebuie sa dureze 10-30 secunde, relaxarea 2-3 secunde iar intinderea 10-30 secunde. Pozitia initiala trebuie sa fie comoda si relaxanta,respiratia linistita, capul se mentine permanent in axul coloanei vertebrale. Aceste tipuri de exercitii sunt foarte utile deoarece dezvolta elasticitatea musculara si cresc mobilitatea articulara. Exercitii de stretching pentru brate, umeri, spate: Stand departat, se […]

  PORTII 6-8 TIMP DE PREPARARE 45-55 minute DIFICULTATE medie PENTRU CHIFTELE 500 g carne tocata (vita sau miel) 1 ceapa medie 2 catei de usturoi 2 linguri cu coriandru verde (patrunjel) ½ lingurita cu chimion ½ lingurita cu coriandru pudra ½ lingurita cu turmeric un varf de lingurita cu ghimbir sare piper PENTRU CRUSTA […]

Corpul uman e astfel conceput incat stie sa-si regleze singur temperatura, reusind sa pastreze o constanta de 37 de grade Celsius. Cand ne e foarte cald, pielea este la randul ei foarte calda. Inima incepe sa bata mai repede pentru a pompa mai mult sange cald spre piele si pentru a-l raci. Cantitatea de apa […]

„Creste prin teatru” este un proiect educational inedit, creat pentru prima data in Romania de UPC si Teatrul Ion Creanga. Prin intermediul lui, copiii cu varste intre 7 si 10 ani se pot inscrie gratuit la atelierele de arta dramatica pe www.cresteprinteatru.ro. Prima serie va incepe pe 18 septembrie 2010 si la finalul ei, UPC […]

Producatorul Mike Stock, cel care a ajutat-o pe Kylie Minogue sa isi faca o cariera muzicala de succes, critica noua cultura pop pentru ca ii „sexualizeaza” pe tineri. „Industria muzicala a mers prea departe”, afirma el. „In ziua de azi, nu poti vedea staruri moderne ca Britney Spears sau Lady Gaga cu un copil de […]

  Se stie ca activitatile sportive si exercitiile fizice reprezinta un element important atunci cand vrei sa slabesti sau sa iti mentii greutatea corporala sub control. Mai mult, practicarea zilnica a unor exercitii fizice, chiar si cu efort moderat, contribuie la intarirea oaselor si muschilor, reduce stresul si, in general, imbunatateste calitatea vietii. Fie ca […]