Echipa Femeia - Redactor

Obiectiv: PURITATE Poluarea, oboseala si fumatul influenteaza negativ somnul. Iata de ce trebuie sa te eliberezi de acestea, inainte de culcare. Cum? Relaxandu-te in cada cu apa calda in care ai adaugat 3-4 picaturi de ulei esential de rozmarin si de melisa cu rol de stimulare a circulatiei, accelereaza eliminarea toxinelor si, in plus, te […]

Sunt sanatoase, usoare si-ti ofera maximum de proteine, vitamine, minerale sau acizi grasi esentiali, fara sa te ingrase. 1. Migdale si cruditati. Prajeste migdalele putin la cuptor si amesteca-le in salate (de fructe sau de legume). Sunt bogate in proteine si uleiuri usor tolerate de organism. 2. Budinca dulce de taitei cu ou, branza si […]

Rezultatul pozitiv al testului de sarcina te face sa sari in sus de bucurie dar, imediat dupa aceea, incep intrebarile si temerile cu privire la sanatatea bobocelului tau. Nu te lasa prada acestor ganduri! Cate ecografii voi face de-a lungul sarcinii? In timpul unei sarcini normale, fara probleme, sunt necesare doar 3 ecografii, respectiv cate […]

Dupa noua luni in care ai fost o doamna senina, frumoasa, curajoasa si cu „bebe la bord”, in ultimele doua, trei saptamani incepi sa-ti rozi unghiile, sa privesti in gol ingrijorata. Fiind bine informata, stii ca te paste o epiziotomie, ca, desi ai facut tot ce ti-a stat in putinta, sanatatea copilului tine de vointa […]

Mobilitatea Ridicarea din pat dupa operatie e mai dificila cand o faci pentru prima data. Probabil ca ti se va indica sa te ridici in seara de dupa operatie sau in primele 8 ore de la nastere. Cu cat incepi sa te misti mai repede, cu atat mai rapida va fi recuperarea (vindecarea). De asemenea, […]

Fii fotomodel! Pe plaja, practic, pozezi incontinuu, pentru ca situatia iti impune sa ai o tinuta impecabila: umerii drepti, abdomenul incordat, barbia ridicata. Asa ca aparatul foto nu ar trebui sa te ia prin surprindere. Iar pentru „sedintele foto” pe care le organizezi cu prietenii la malul marii, aminteste-ti urmatoarele trucuri care iti avantajeaza silueta. […]

Iata cateva miscari de baza care trebuie sa-ti intre in reflex, daca vrei sa-l imbraci pe bebe cat mai repede: Incepe prin a rula simultan body-ul cu ambele maini. Introdu mai intai, cu multa grija, capul bebelusului… …apoi o manuta. Continua cu cealalta. Trage body-ul usor pe burtica bebelusului. Apoi intoarce-l usurel intr-o parte si […]

Explicatia nu poate fi decat una singura: probabil ca in casa ta a aparut un alt lider care isi revendica inversunat pozitia. Depinde numai de tine cum va evolua „micul tiran”. Ce este un lider in devenire? Este glasul care se aude cel mai des intr-o adunare de copii, este cel care conduce jocul, cel […]

Stai in fiecare zi la birou peste program. Esti ultima care inchide usa. Iti mai amintesti cand ai iesit ultima data cu prietenii in oras? Sau cand te-ai dus la un film sau la o piesa de teatru? Sau cand te-ai culcat inainte de miezul noptii? Daca nu, atunci e cazul sa realizezi ca viata […]

Iata cativa factori, in functie de care, durerea poate fi mai intensa sau mai redusa: Greutatea bebelusului Daca copilasul este mare si iese greoi, acest lucru iti va provoca durere. Pozitia bebelusului Majoritatea bebelusilor vin pe canalul nasterii cu fata in jos. Insa cei care vin pe lume cu fata in sus apasa pe terminatiile […]

Nu stii daca vei avea o nastere usoara sau nu. Insa, cu ajutorul celor dragi si a personalului medical, gandeste-te ca totul va fi bine. 1. Nasterea este un proces natural, prin care au trecut si mama si bunica ta. Nu trebuie sa privesti acest eveniment cu teama. Cursurile prenatale iti pot fi de mare […]

Ca burtica ta nu-si va mai reveni niciodata? Tot ce ai de facut este sa-ti supraveghezi greutatea (copilul nu e o scuza sa iei 30 de kilograme), sa faci cat mai multa miscare si sa-ti mentii pielea hidratata si elastica. Ceea ce inseamna sa bei cat mai multe lichide si sa-ti alegi cu girja cremele-tratament […]