' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Aproape fiecare dintre noi s-a întrebat, măcar o dată în viaţă, dacă se alimentează corect sau dacă mănâncă prea mult ori prea puţin. Specialiştii americani au dat verdictul: bărbaţii au nevoie de mai multă mâncare decât femeile, însă acestea din urmă consumă mai multe alimente sănătoase.
National Academy of Sciences, din SUA, a întocmit un tabel în care se descrie necesarul de vitamine şi minerale în funcţie de sex, vârstă ş.a.m.d. Conform cercetătorilor, persoanele în vârstă şi mai ales femeile sedentare au nevoie, zilnic, de aproximativ 1.600 de calorii. Pe de altă parte, femeile active au nevoie de 2.000 de calorii pe zi, în timp ce bărbaţii, peste 2.800 de calorii. Citeşte mai multe AICI.
Foto: www.pixabay.com
Urmăriți-ne și pe:
