BEAUTY

Ce înseamnă, de fapt, să mănânci mai multe calorii decât normalul și care ar putea fi urmările? Alimentele sunt alcătuite din grăsimi, carbohidrați și proteine. Grăsimile conțin circa 9 calorii/gram, proteinele și carbohidrații − în jur de 4 calorii/gram, în vreme ce alcoolul furnizează cam 7 calorii/gram. Este însă importantă și calitatea caloriilor, nu doar […]

În completarea procedurilor de masaj, drenaj limfatic, a băilor detoxifiante și a cremelor speciale, acordă atenție alimentației dacă vrei să scapi de inestetica piele cu aspect de coajă de portocală. Celulita este o infecție bacteriană răspândită în țesuturile subcutanate și întâlnită îndeosebi la nivelul membrelor inferioare și superioare, cu simptome precum durerea, sensibilitatea locală și […]

Nu toate alimentele pe a căror eticheta apare light sau dietetic sunt sănătoase. Fat-free, light, diet sunt termeni asociați cu numeroase produse de la raft, de la lactate la maioneză, diverse sosuri ori băuturi răcoritoare. Cel mai frecvent, multe grăsimi sunt înlocuite cu zahăr sau îndulcitori artificiali și conservanți sintetici pentru ca produsul final să aibă […]

Zilnic, suntem asaltați de sfaturi privind alimentaţia sănătoasă. Nimic rău în asta. Doar că unii sunt interesaţi de acest aspect până la obsesie, care în timp se constituie într-o tulburare de alimentaţie. După bulimie, adică foame excesivă, şi anorexie, caracterizată prin repulsia faţă de alimente, o nouă tulburare în alimentaţie a început să facă victime, […]

Să poftești la ciocolată, chipsuri sau brânză e mai mult decât un capriciu culinar de moment. Un asemenea impuls poate trăda că organismului tău îi lipsesc anumiți nutrienți valoroși. Poftele nu sunt același lucru cu foamea. Ba chiar sunt total diferite. Foamea este controlată de stomac, iar poftele își au originea în creier. Foamea este […]

Un parfum este o artă. Este un amestec de zeci de arome din categorii diferite care alcătuiesc o piramidă olfactivă. Alegerea parfumului poate fi o provocare. După 2-3 arome mirosite, nasul nu mai percepe corect aromele și vei avea nevoie de o pauză și de cafea. Nu, nu e vorba de o pauză de cafea, […]

Dacă mănânci ce trebuie, emoțiile asociate stresului se vor diminua. Carbohidrații sunt acea categorie de alimente care ajută creierul să producă serotonină, hormon care ne face să ne simțim calmi și ne dă încredere că putem rezista oricărei situații solicitante, sporind puterea de muncă. Carbohidrați versus proteine Cum majoritatea dietelor resping carbohidrații și pun preț […]

Capilarele, vasele de sânge extrem de subțiri de la suprafața feței, se pot sparge din cauza frigului și să se transforme într-un păienjeniș roșu, neplăcut și care îngreunează funcțiile pielii. Odată cu vârsta, vasele de sânge, în special capilarele, își pierd elasticitatea, iar contractarea ce apare în zilele geroase determină spargerea lor. După 30 de […]

Supa e ideală pentru zilele reci de iarnă: e delicioasă, ne încălzește, potolește foamea și ne oferă o mare varietate de vitamine și minerale. Suntem în plină iarnă, vremea e mohorâtă, e frig și, brusc, salatele de crudități nu ni se mai par la fel de apetisante ca astă-vară. E momentul ca supa aburindă să-și […]

Ştiai că dezechilibrul florei intestinale ne face vulnerabili în faţa bolilor? În păstrarea sau refacerea echilibrului ei dieta are un rol esenţial. Mai mereu pe fugă, ceea ce nu-i lasă timp pentru mese regulate, fructe şi legume nu prea consumă, preferând carnea şi preparatele din ea, nici apă nu prea bea, mulţumindu-se cu cafea şi […]

Deseori părul se confruntă cu probleme. Te întrebi care este cauza, mai ales că-l îngrijești cu cele mai bune produse. Majoritatea problemelor vin din prea mult zel. De la spălat la coafat, toate tratamentele afectează sănătatea părului când nu sunt făcute cu măsură. Întotdeauna ce-i prea mult este dăunător, iar mai puțin înseamnă mai bine. […]

Ne dorim să avem întotdeuna o manichiură impecabilă, însă timpul petrecut la locul de muncă și cu familia ne împiedică să mergem la salon pentru întreținerea unghiilor cu gel de fiecare dată când avem nevoie. Dacă unghiile tale au crescut prea mult și preferi să le scoți, află că poți face acest lucru chiar din […]