BEAUTY

Sunt din ce în ce mai prezente în alimente, în special în lactate, cereale și sub formă de suplimente. Descoperă efectele benefice ale probioticelor asupra sănătății tale! Știm că trebuie să ne ferim de bacterii, pentru că ne fac rău. Ei bine, află că nu sunt toate rele! Bunăoară, probioticele sunt microorganisme care trăiesc în […]

Totul despre ananas – Fruct tropical, ananasul nu are doar calitatea de a fi foarte gustos, dar este si un aliat in cura de slabire, avand in plus multiple virtuti terapeutice. Fructul de ananas contine vitamine si minerale precum: calciu, betacaroten, potasiu, fibre, mangan si vitamina C. In 100 de grame de ananas proaspat sunt […]

Obişnuim să luăm vitamine ca să ne păstrăm sănătatea, însă părul, unghiile şi pielea au nevoie de ele în egală măsură. Ţinem diete şi regimuri drastice pentru a scăpa de extrakilograme, dar odată cu ele, pierdem din frumuseţe. Părul devine tern, subţire, începe să cadă uşor, pielea este şi ea uscată, se ridează. Hai să […]

În orice dietă, una din regulile de bază spune că, după ora șapte seara, ar trebui să nu mai pui gura pe mâncare. Motivul e simplu: organismul nu are la dispoziţie timpul necesar ca să digere alimentele înainte de culcare, de sport nu încape vorbă la asemenea ore ca să poți da jos caloriile (pe […]

Toate alimentele au ceva, care este specific, astfel că odietă diversificată (cât mai diversificată) este cea mai bună metodă de nutriție sănătoasă. Între toate alimentele pe care le putem consuma unele merită să primească titlul de cele mai nutritive. iată care sunt acestea și ce anume le face să fie considerate cele mai nutritive alimente. […]

Zece zile de purificare și echilibrare, asta îți aduce regimul medicului George Ohsawa, fondatorul dietei macrobiotice. E un moment potrivit acum, să dai un răgaz organismului, să-l ajuți să scape de dezechilibre, dar și de câteva kilograme. Cura durează zece zile și poți să o repeți după o pauză de 3-5 zile. Ține-o de 2-4 […]

Uleiul de argan este bogat in triterpenoizi, substante active care protejeaza pielea de inflamatii, de actiunea razelor UV si de cicatrici. Modul de preparare a serului uleios Cel mai bun remediu natural pentru reducerea ridurilor consta in aplicarea de masti pe baza de ulei de argan sau de masline. Desi uleiul de masline detine proprietati […]

La început de an, facem planuri de călătorie, pentru amenajarea casei, pentru avansarea în carieră sau pentru a le dedica mai mult timp celor dragi. De ce să nu ne punem în gând şi să arătăm mai bine? Am provocat câteva cititoare să ne spună ce şi-ar dori să îmbunătăţească în aspectul lor în noul […]

Oricât ne-am strădui, este aproape imposibil să mâncăm mereu sănătos. Motivele care duc la asta sunt numeroase, cele mai importante fiind legate de ritmul alert al vieții cotidiene și de tentațiile care apar la tot pasul. Suntem ceea ce mâncăm, spune un nutriționist cele­bru. Și este foarte adevărat, pentru că alimentele pe care le consumăm zi de […]

Cochetăria şi îngrijirea trebuie să meargă mână-n mână în acest anotimp. Substanţele hrănitoare şi hidratante e bine să primeze în formulele rujurilor şi glossurilor pentru a ne păstra catifelarea buzelor. Soare dogoritor Când căldura pare să topească asfaltul, buzele se află într-un real pericol. Fierbinţeala aerului deshidratează excesiv pielea lor fină. Sub efectul căldurii şi […]

Piscina și marea sunt cele două opțiuni de răcorire și relaxare. Profită de ele pentru a-ți sculpta un corp de invidiat! Vacanța, cu tot cu pofte, prăjituri și cocktailuri, este ideală pentru definirea trupului. Plimbările lungi pe jos, cu bicicleta sau rolele și mai ales înotul vor arde caloriile într-un mod plăcut și fără un […]

De valoarea ratei metabolismului depinde daca acumulezi kilograme in plus sau nu. Evident conteaza si ce si cat mananci. Accelerarea metabolismului este exact ca si acceleratia la o masina. Daca ai combustibilul bun, masina fuge si nu face fum, daca ai combustibil prost, trage greu si face fum. In cazul metabolismului uman, fumul si rezidurile […]