Siluetă și sport

Ceapa, care face parte alături de usturoi din familia Allium, este bogată în sulf, responsabil pentru mirosul înţepător, dar are şi numeroase beneficii pentru sănătate. Iată ce beneficii extraordinare îşi aduce ceapa, pentru sănătatea ta. Beneficii cardiovasculare Specialiştii au demonstrat că substanţele sulfurice regăsite în ceapă au proprietăţi anticoagulante şi previn agregarea plachetelor sangvine. De […]

Orez fiert, ouă, banane la congelator? Ai spune că nu. Totuși, există multe alimente pe care nu te-ai fi gândit niciodată să le congelezi, dar care se conservă foarte bine la temperaturi mici. Cotlete de porc la ofertă? Iei vreo zece bucăți. Două le gătești chiar astă-seară, iar pe celelalte le congelezi. Ai chef să […]

Cu mici schimbări în alimentație și în stilul de viață, vei reuși să dai jos câteva kilograme fără să ai parte de frustrările și chinul unei diete severe. Câteva migdale în plus la gustare, un fursec mai mult la prânz, două îmbucături suplimentare la cină… Toate astea nu par să conteze la totalul caloriilor zilnice. […]

Una dintre cele mai suparatoare stari este cea provocata de aciditatea gastrica. Fie ca este din cauze fiziologie (in timpul sarcinii), fie ca este din cauze patologie (hiperaciditate gastrica, afectiuni ale stomacului sau disfunctii ale sficterelor) aciditatea gastrica poate fi calmata sau cu ajutorul a catorva alimentele ce sting focul aciditatii gastrice. Iata cele mai […]

Am facut o lista cu 15 suprefructe pentru sanatatea ta. Aceste superfructe sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti. Toate fructele sunt bune si mereu necesare, dar dintre toate, aceste 15 superfructe sunt cu adevarat exceptionale. Murele. Contin zece antioxidanti, care sunt printre cei mai eficienti in lupta cu radicalii liberi. Contin fibre si […]

Dincolo de disputele despre cat de sanatos este laptele, este bine sa afli totul despre lapte. Ne place sau nu, il consideram sau nu sanatos, laptele face parte din dieta noastra, practic, dintodeauna. Calitatile lui nutritionale sunt numeroase, incontestabile, spun unii, in timp ce altii il condamna. Nu poate nega insa nimeni ca laptele este […]

Te-ai delectat cu multe bunătăţi şi tot ţi-e foame? Înseamnă că n-ai oferit organismului necesarul de nutrienți, ci porţii zdravene de calorii goale. Iar acest obicei nu aduce doar kilograme în plus, ci şi diverse dezechilibre. Multe calorii nu înseamnă neapărat hrănitor. Tot ce ingerezi, mai puţin apa, furnizează organismului mai multe sau mai puţine […]

Mâncarea va avea același gust delicios, dar va fi mult mai sănătoasă. Fie că vrei să scapi de câteva kilograme sau vrei să adopți un stil de viață mai sănătos, eliminarea grăsimilor rele din alimentație îți va îmbunătăți activitatea inimii și îți va scădea nivelul de colesterol din sânge. Există însă mitul că mâncarea sănătoasă […]

Frigul si virusii ne fac viata un cosmar in lunile de toamna si iarna. Solutia sta in alimentatie ca suport pentru o imunitate de fier (sau daca nu de fier, macar suficient de solida ca sa facem fata agresiunilor din mediu). Trebuie spus ca toate aceste bunatati pentru imunitate sunt bunatati si pentru papilele gustative […]

Ceea ce contează cel mai mult în orice dietă e să respectăm regulile de aur general valabile în lupta cu kilogramele în plus, nu-i așa? Greșit, pentru că sunt, în majoritate, numai idei preconcepute. Iată care sunt convingerile eronate care riscă să ne aducă în pragul obezității! Mitul nr. 1: Mesele mici și dese ne […]

Știai că femeile se gândesc la felul în care arată din sfert în sfert de oră? N-a fost nevoie de mai multe motive pentru a-ți prezenta regimul de slăbire care garantează că vei face furori vara asta la plajă. Trebuie să recunoști că, atunci când vine momentul să te etalezi în toată splendoarea pe plajă […]

Totul trece prin farfurie! De la sanatate pana la fericire, de la puterea de munca pana la linistea somnului noaptea, de la durerile de spare pana la cheful de viata. Exista alimente benefice, exista alimente care ne omoara incet si ne transforma in mumii dupa ce trecem in lumea celor drepti. Si pentru ca toata […]