Oua in ficare zi Ochiuri, fierte sau omleta – ele sunt elementul principal al unui mic dejun gustos si copios. Totusi, nu este bine sa mancam oua chiar in fiecare dimineata, sub orice forma ar fi ele pregatite. Medicii spun ca trei, maximum patru oua pe saptamana reprezinta doza ideala din acest aliment, care are […]
Oricine stie ca n-ai voie sa mananci mai mult de doua oua pe saptamana daca vrei sa-ti pastrezi ficatul sanatos. O recomandare de care nu e musai sa tii cont. S-a dovedit ca ouale nu sunt nici pe departe atat de daunatoare pe cat se crede, dat fiind continutul lor de substante complexe benefice sanatatii, […]
A devenit „la moda” sa tii post. Toata lumea sustine in gura mare ca respecta postul si isi face din asta un titlu de glorie. De la vedete la oficiali, de la politicieni la „amicii” de pe Facebook toata lumea posteste. Se uita ca postul este o chestiune extrem de intima, de personala si insemna […]
Chiar daca te ajuta sa ajungi la silueta dorita, dietele drastice sunt de evitat. Organismul are nevoie de vitamine si minerale, pe care le obtii doar daca mananci echilibrat, din toate grupele de alimente… In plus, dupa ce inchei o dieta restrictiva, ai toate sansele sa te ingrasi la loc intr-un ritm cel putin la […]
Acestea sunt considerate cele mai nesanatoase alimente pe care le tii in frigiderul tau! Produsele de mai jos cresc riscul de obezitate, diabet, cancer de colon, alergii si probleme cardiace. Sucurile acidulate Bauturile dulci au un continut foarte mare de zahar. Asa se explica de ce nu-ti potolesc setea decat pentru moment. In plus, desi […]
Studiile arata ca americanii beau peste 189 l de suc acidulat de persoana pe an. Asta inseamna: calorii, zahar si cine mai stie ce. Pentru a sti exact ce bei, afla 10 lucruri cutremuratoare despre sucul acidulat. Riscul aparitiei osteoporozei Aceasta boala este foarte serioasa si poate produce mult rau in organismul tau. Subtierea […]
Fiecare varsta are nevoile ei. La 20 de ani, metabolismul, extrem de activ, iti permite sa mananci orice si oricat. Cu timpul insa, el incetineste, consumul energetic scade, iar mancarea trebuie atent selectionata, astfel incat sa fie usor de digerat, sa aduca organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie, sa suplineasca ravagiile facute de […]
Se apropie ziua nuntii tale si vrei sa arati senzational. Desi ai incercat de-a lungul vremii o multime de diete, pare ca niciuna nu s-a dovedit atat de eficienta pe cat sperai.
Alege-l pe cel mai apetisant din cele enumerate mai jos si afla ce spune el despre tine. Marul Daca nu trece o zi fara ca tu sa musti dintr-un mar inseamna esti o persoana extravaganta, impulsiva, temperamentala, mereu gata sa spuna ce tot ce are de zis. Gandesti rapid si actionezi spontan, iti place sa […]
Stresata: mananca ciocolata Nici nu conteaza motivul pentru care ai ajuns in starea aceasta, mananca putina ciocolata neagra si te vei simti mai bine. Oamenii de stiinta au dovedit ca un patratel de ciocolata alunga hormonii stresului. Ai grija insa, nu lua ciocolata cu tine la birou pentru ca vei avea tendinta sa […]
Primul pas in lupta cu grasimea din jurul taliei este sa faci miscare, exercitii pentru abdomen, pentru stimularea arderilor si definirea musculaturii. Fara ele, nu se poate si orice sfat care tine exclusiv de nutritie e inutil. Insa programului sustinut de gimnastica trebuie sa-i asortezi un regim alimentar concentrat pe topirea depozitelor grase si adipoase […]
Cat e necesar sa tii dieta? Cel putin patru luni Organismul uman memoreaza greutatea corporala daca aceasta este mentinuta minimum trei luni. Astfel, daca nu reusesti sa te pastrezi zvelta cel putin in aceasta perioada, organismul va incepe sa-si refaca depozitele de grasime ca sa revina la „imaginea” pe care o are in memorie. In […]
