LIFE & HOME

  Atunci când stresul sau anxietatea te fac să te simţi agitată şi te împiedică să adormi, îţi poţi elibera tensiunea mentală folosind o tehnică progresivă de relaxare musculară.  Această metodă îţi permite să reduci nivelul de stres din corp şi să te relaxezi, identificând şi eliberând tensiunea din muşchi.  Poţi practica această tehnică progresivă […]

Facultatea este o experienţă cu care te întâlneşti doar o singură dată în viaţă, şi multe ne uităm în urmă cu melancolie la acei ani minunaţi. Altele nu îşi amintesc cu drag de anii de studenţie. Pentru ca peste câţiva ani să priveşti în urmă şi să-ţi aminteşti cu placere de aceşti ani, ai grijă […]

Temperaturile foarte scăzute din congelator sunt în măsură să rezolve probleme, pe care temperaturile normale le fac, dacă nu imposibile, atunci măcar foarte greu de finalizat. Iată câteva exemple, pentru utilizări neaşteptate ale frigiderului. → Floricele de porumb perfecte, fără boabe care nu se desfac. Secretul? Păstrează boabele de porumb în congelator. Pune-le la făcut, […]

  Am stat câteva zile să reflectez asupra vieţii şi am decis să-mi întreb prietenele care au fost cele mai importante lecţii de viaţă pe care le-au învăţat până la vârsta aceasta. Am fost pur şi simplu uimită de lista întocmită de patru prietene, patru femei fantastice de vârste diferite. Aşa că vreau să împărtăşesc […]

Chiar dacă alocă un timp semnificativ carierei, femeia contemporană are metode alternative de a răsplăti comunitatea din care face parte. Iată cum.  Femeile din zilele noastre au tendinţa să caute soluţii inovative pentru rezolvarea unor probleme vechi. Nu este nicio surpriză când vedem că femeile contemporane au găsit alternative prin care să facă voluntariat şi […]

  Atunci când vine vorba de tradiţii, România se poate mândri cu o cultură foarte bogată pe care o etalează cu mare mândrie străinilor care ne calcă pragul. Pe lângă obiceiurile din jurul sărbătorilor şi preparatele culinare delicioase ale României, ţara noastră deţine o listă impresionantă de dansuri tradiţionale româneşti de care ne bucurăm la […]

  Somnul este cel mai important. Când eşti odihnită poţi tece mult mai uşor peste problemele de zi cu zi. Dar de când ai copii somnul odihnitor a dispărut, lăsând loc doar pentru somn. Adormi făcând liste cu ce ai de cumpărat mâine, ce să găteşti, ce materii au copiii la şcoală, când au serbare, […]

  O pară are circa 5,5 grame de fibre în fiecare fruct, cele mai multe solubile, ceea ce ţine colestrolul la nivel scăzut şi conferă senzaţie de saţietate. Perele, minunatele fructe ale toamnei nu trebuie să lipsească din dietă în aceasta perioadă. Spre diversitate şi pentru provocarea gustului iată câteva bunătăţi cu pere, inedite şi […]

  Ştiinţa a confirmat: bărbaţii sunt mai atraşi de femeile care seamănă cu ei – prin prisma culorii ochilor, a părului, dar şi a altor trăsături. Este dovedit: Cine seamănă se adună! Multe studii au fost făcute deja pentru a determina acele caracteristici care le fac pe femei să fie considerate atrăgătoare din punct de […]

Dacă ai călcat vredată într-un magazin de specialitate, trebuie să ştii deja  câte opţiuni ai în materie de valize. Cu carcasă tare sau carcasă moale? Cu roţi sau fără? Ce mărime? Cu fermoare sau încuietoare? Lista continuă. Uite cum te poţi concentra pe ceea ce contează şi-ţi poţi alege valiza perfectă pentru următoare călătorie. Mărimea  […]

Oriunde te-ai duce în vacanţă, cardurile de debit şi cele de credit sunt acceptate în mod egal. Dar cu toatea astea, indiferent cu care din ele te hotărăşti să plăteşti, vei avea parte de avantaje dar şi dezavantaje.  Analizându-le pe fiecare în parte te va ajuta să iei hotărârea corectă atunci când pleci în vacaţă […]

  De câte ori ai pronunţat cuvântul ,,scuză-mă” astăzi? S-ar putea să-l foloseşti mai mult decât crezi. Evident, este important să-ţi ceri scuze când greşeşti. Dacă ridici tonul la partenerul tău sau uiţi de ziua unei prietene, eşti liberă să spui ,,scuze”. Dar multe dintre noi ne cerem scuze pentru lucruri pentru care nu suntem […]