Promo

Trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci si, mai ales, sa stii ce e bine sa nu consumi pe durata sarcinii, pentru a evita eventualele probleme care pot afecta sanatatea bebelusului sau a ta. Iata ce poti consuma fara restrictie: Produse din cereale si de panificatie: contin aproape toate mineralele si vitaminele necesare. Alege […]

Contractia trebuie sa dureze 10-30 secunde, relaxarea 2-3 secunde iar intinderea 10-30 secunde. Pozitia initiala trebuie sa fie comoda si relaxanta,respiratia linistita, capul se mentine permanent in axul coloanei vertebrale. Aceste tipuri de exercitii sunt foarte utile deoarece dezvolta elasticitatea musculara si cresc mobilitatea articulara. Exercitii de stretching pentru brate, umeri, spate: Stand departat, se […]

E normal sa te simti lipsita de energie, deoarece nasterea ti-a solicitat si consumat toate resursele. In plus, reducerea brusca ca a nivelului de hormoni cu care organismul tau s-a obisnuit in rastimpul celor noua luni de sarcina iti creeaza acum o senzatie de pierdere. La asta, se adauga frustrarea ca silueta ta aproape ca […]

Toata lumea stie cat este de neplacut ca cineva sa mestece cu gura deschisa atunci cand este la masa. Motiv pentru care cei mici trebuie sa deprinda cat mai devreme obiceiul de a tine gura inchisa. In aceeasi categorie se incadreaza si atentionarea de a nu vorbi cu gura plina. Nu iti umple gura cu […]

Cu siguranta, lista cu lucrurile care nu trebuie sa-ti lipseasca din bagaje nu este grija piticului, asa ca inainte sa pleci, verifica daca ai luat: Cearceaful, paturica si pernuta copilului. Fie ca nu poate sa adoarma fara ele, fie pentru ca este mai sigur sa folosesti lenjeria ta, acestea nu ar trebui sa lipseasca din […]

Desi acest loc pare cel mai putin periculos, avand in vedere ca nu sunt masini de care trebuie sa se fereasca si nici nu se poate rataci, trebuie totusi sa il tii sub atenta supraveghere. Nu trebuie sa-ti permiti momente de neatentie, pentru ca riscuri sunt pretutindeni. Protectia solara este prima pe care trebuie sa […]

Cand cauti o bona, apeleaza la persoane cu copii mici, dar in care sa ai incredere. Mergi doar pe recomandari sigure si evita agentiile, pentru ca nu poti stii pe cine iti vor trimite. Ca prim contact, foloseste o convorbire telefonica. Felul in care ti se adreseaza, te va ajuta sa-ti faci o prima impresie. […]

Marele urban invadat de multa informatie, un public tot mai interesat de aceasta informatie, si in felul acesta tindem catre un standard de civilizatie in ceea ce inseamna ingrjirea noastra a femeilor, a familiei si a copiilor nostrii. De ceva vreme a inceput sa apara si in Romania, destul de timid ce-i drept, un curent […]

Alaptarea ii va permite copilului sa simta apropierea celei mai iubite persoane din viata lui, aceasta apropiere asigurandu-i confort si siguranta si facandu-l sa se simta iubit, ceea ce ii permite sa faca fata lumii cu totul noi care il inconjoara. Pentru tine va dezvolta instinctul matern iar contactul direct cu copilul te va determina […]

Este recomandat sa il duci pe bebe la mare dupa varsta de un an. In primele luni de viata, el este mult prea sensibil atat la razele solare, cat si la bacteriile din nisip. Oricum, nu trebuie sa il lasi prea mult sa se expuna la soare, pentru ca i-ar putea dauna. Sigur nu vrei […]

Incurajarea, cheia succesului pentru copil si nu numai – Asteptarile nerealiste pot fi stresante pentru un copil. Daca anumite circumstante sau inabilitati fizice il impedica de la a indeplini anumite asteptari, tu poti zice „o poti face!”. Copilul va fi legat direct de o posibila dezamagire. E ca si cum i-ai zice „nu te doare” […]

Un pachet de branza dietetica ¾ dintr-o cana de zahar ½ kg de capsune feliate si congelate O conserva de ananas, fara sirop 4 banane feliate Intr-un bol mare, amesteca zaharul cu branza. Adauga apoi fructele. Rastoarna totul intr-un vas si pune-l in frigider. Se serveste dupa 10-15 minute. Costul total al ingredientelor se ridica […]