Promo

In cadrul acestor calorii suplimentare, femeia gravida are nevoie de o crestere de cel mult 50% a cantitatii de vitamine si minerale si de un plus de 10 g de proteine pe zi pentru cresterea normala a fatului si a placentei, a cantitatii de fluid celular extramatern, a sanilor si uterului. Acest aport caloric aditional […]

Fetita noastra, Ana-Maria, ne-a surprins luna trecuta sarutandu-ne „nevinovat”. Probabil la putin timp dupa aceasta manifestare de afectiune dintre noi, i-am dat vestea cea mare: voi mai avea un copil! Banuiesc ca a facut o legatura intre cele doua intamplari, fiindca ne-a parat bunicii: Tata scuipa! Poftim? a ramas socata maica-mea. Da, asa a ajuns […]

La care dai sa raspunzi, dar nu reusesti sa legi mai mult de 3 cuvinte. Cum sa-i explici? Cum sa-l faci sa inteleaga? 1. Unde se duc stelele ziua? Unde sa se duca? Nicaieri! Dar cum sa-i povestesti unui pusti de 5 ani despre rotatia Pamantului? El vrea sa stie ce se intampla cu "beculetele" […]

Ziua 1 Mic dejun: o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. Restul zilei: ori de care ori iti este foame: supa de pui. Ziua 2 Mic dejun: un bol mic cu branza de vaci cu o […]

Corpul tau a facut deja cea mai mare parte a pregatirii necesare si produce colostrum (prima forma de lapte de san) din saptamana a 26-a de sarcina. Iata 3 pasi de urmat pntru un alaptat reusit: 1. Mangaie-ti cu balndete areolele mamare timp de 5-10 minute pe zi. Te va ajuta la formarea mamelonului, „biberonul” […]

Exercitiile te ajuta sa nasti mai usor, antrenand si muschii preineului. Daca nu ai timp sa mergi la o sala speciala, poti sa faci acasa cateva exercitii usoare. Din saptamana 20 de sarcina, evita sa exersezi stand intinsa pe spate. Masajul te ajuta foarte mult sa-ti relaxezi spatele dupa o zi de munca. Partenerul tau […]

Afla cu mami.ro mai multe despre travaliu, ca sa fii pregatita cand va incepe. Cum incepe travaliul? Daca ai contractii dureroase la intervale regulate de 2-4 minute, cu intensitate mare si cu durata de un minut, e gata! Durerile iti vor cuprinde spatele si abdomenul si nu vor disparea daca te misti. Fuga la camera […]

Iata 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre ecografia din timpul sarcinii. 1. Ecografia nu este nociva. Poti sa faci, la nevoie, si 1-2 pe zi. Doar Doppler-ul are "interdictie" in primele 12 saptamani de sarcina. Dupa care, liber! 2. In timpul ecografiei, puisorul tau misca mai mult decat crezi. Daca nu ai […]

De exemplu, fara preparate deosebite sau la ore fixe. Iti propunem o ditea de 7 zile cu care vei slabi fara efort 3-4 kg. Succes! Luni Mananca orice fruct vrei, mai putin banane. Marti Treci pe legume combinate cu sos de soai, otet sau mustar si doar putina sare. Fii extrem de zgarcita cu acest […]

Nutritionistul Eric Favre apre­ciaza aceasta leguma pentru aportul de proteine, fier, potasiu si fibre. Valoarea energetica a boabelor uscate este de 328 kcal la 100 g seminte. Indicat este ca acest aliment sa fie gatit cu putina grasime, iar boabele sa fie lasate sa se inmoaie patru-cinci ore inainte de fierbere, pentru a se evita […]

Important este de retinut ca, ignirata sau nedescoperita la timp, Chlamydia afecteaza iremediabil trompele uterine. Infundate, acestea nu mai pot permite fecundarea ovulului de catre spermatozoizi. Din statistici reiese ca 40% dintre femeile infectate cu Chlamydia perzinta riscul de a dezvolta grave afectiuni ale trompelor. Daca ramai insarcinata, infestata fiind, inainte ca boala sa afecteze […]

Perioada in care, nu uitati, este recomandat repausul sexual. Abia dupa aceea femeia va conveni, impreuna cu obstertricianul, asupra metodei de contraceptie. Ai grija de tine Este foarte important ca in timpul lauziei sa ai aceeasi grija de organismul tau ca in timpul sarcinii. Nu este bine sa faci febra, infectii urinare, lohiile nu trebuie […]