Promo

Picioarele nu trebuie excluse din ritualul frumusetii, mai ales acum, cand caldura te imbie sa schimbi pantalonii cu fustele mai racoroase. Si cum mai usor e sa previi decat sa remediezi problemele, ingrijirea picioarelor trebuie sa inceapa de la tinerete si sa te preocupe in permanenta. La orice varsta! 20 de ani Este varsta la […]

Totul e sa ai rabdare 60 de zile, cat tii regimul de slabit cu orez nefiert si vei vedea ca scapi lent de pana la 14 kg, in functie de propriul metabolism. Conditii Sa incepi cura in a treia zi dupa Luna plina. Sa eviti painea, dulciurile, sarea in exces si alcoolul. Sa mergi zilnic […]

Fitoterapia: Ruscusul, patrunjelul, feniculul si sparacghelul. Adauga 30 g din aceste plante intr-un litru de apa care fierbe. Lasa-le un pic la infuzat si bea cate trei cesti pe zi, timp de o luna. Gemoterapia: la cate 60 picaturi de extract de germeni de mesteacan (efect drenant) si 60 de castan (foarte bun pentru circulatia […]

In cadrul acestor calorii suplimentare, femeia gravida are nevoie de o crestere de cel mult 50% a cantitatii de vitamine si minerale si de un plus de 10 g de proteine pe zi pentru cresterea normala a fatului si a placentei, a cantitatii de fluid celular extramatern, a sanilor si uterului. Acest aport caloric aditional […]

Fetita noastra, Ana-Maria, ne-a surprins luna trecuta sarutandu-ne „nevinovat”. Probabil la putin timp dupa aceasta manifestare de afectiune dintre noi, i-am dat vestea cea mare: voi mai avea un copil! Banuiesc ca a facut o legatura intre cele doua intamplari, fiindca ne-a parat bunicii: Tata scuipa! Poftim? a ramas socata maica-mea. Da, asa a ajuns […]

La care dai sa raspunzi, dar nu reusesti sa legi mai mult de 3 cuvinte. Cum sa-i explici? Cum sa-l faci sa inteleaga? 1. Unde se duc stelele ziua? Unde sa se duca? Nicaieri! Dar cum sa-i povestesti unui pusti de 5 ani despre rotatia Pamantului? El vrea sa stie ce se intampla cu "beculetele" […]

Ziua 1 Mic dejun: o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. Restul zilei: ori de care ori iti este foame: supa de pui. Ziua 2 Mic dejun: un bol mic cu branza de vaci cu o […]

Corpul tau a facut deja cea mai mare parte a pregatirii necesare si produce colostrum (prima forma de lapte de san) din saptamana a 26-a de sarcina. Iata 3 pasi de urmat pntru un alaptat reusit: 1. Mangaie-ti cu balndete areolele mamare timp de 5-10 minute pe zi. Te va ajuta la formarea mamelonului, „biberonul” […]

Exercitiile te ajuta sa nasti mai usor, antrenand si muschii preineului. Daca nu ai timp sa mergi la o sala speciala, poti sa faci acasa cateva exercitii usoare. Din saptamana 20 de sarcina, evita sa exersezi stand intinsa pe spate. Masajul te ajuta foarte mult sa-ti relaxezi spatele dupa o zi de munca. Partenerul tau […]

Afla cu mami.ro mai multe despre travaliu, ca sa fii pregatita cand va incepe. Cum incepe travaliul? Daca ai contractii dureroase la intervale regulate de 2-4 minute, cu intensitate mare si cu durata de un minut, e gata! Durerile iti vor cuprinde spatele si abdomenul si nu vor disparea daca te misti. Fuga la camera […]

Iata 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre ecografia din timpul sarcinii. 1. Ecografia nu este nociva. Poti sa faci, la nevoie, si 1-2 pe zi. Doar Doppler-ul are "interdictie" in primele 12 saptamani de sarcina. Dupa care, liber! 2. In timpul ecografiei, puisorul tau misca mai mult decat crezi. Daca nu ai […]

De exemplu, fara preparate deosebite sau la ore fixe. Iti propunem o ditea de 7 zile cu care vei slabi fara efort 3-4 kg. Succes! Luni Mananca orice fruct vrei, mai putin banane. Marti Treci pe legume combinate cu sos de soai, otet sau mustar si doar putina sare. Fii extrem de zgarcita cu acest […]