Sănătate

Cine nu-si doreste sa fie tot timpul fericit? Daca nu ai descoperit inca reteta, afla ca exista alimente care te ajuta sa fii fericita, pentru ca totul trece prin farfurie! Iata care sunt alimente care te ajuta sa fii fericita. Combina-le cu un stil de viata echilibrat, o nutritie sanatoasa si sport in fiecare zi. […]

Sanatatea digestiva contribuie la sanatatea intregului organism, prin intarirea sistemului imunitar ca urmare a detoxificarii eficiente si a absorbtiei optime a substantelor nutritive. O alimentatie echilibrata, cu mese luate regulat si in liniste, care sa contina multe fibre, inlesneste digestia. Iata care sunt acele alimente care-ti usureaza digestia si care sunt si buni aliati in […]

Alaturi de vitamine, mineralele esentiale au un rol vital pentru buna functionare a organsimului. In ceea ce priveste zincul, acesta are rol important in sanatatea pielii. Nu intamplator zincul este unul din ingredientele esentiale in unguentele si lotiunile pentru piele. La nivel celular zincul este cel care determina, sustine si stimuleaza procesele regenerative ale epidermei, […]

Avem o lista cu trucuri care reduc 500 de calorii zilnic. Si daca reduci aportul caloric cu 500 de kcal pe zi, insumat pierzi in jur de 500 de grame pe saptamana, adica 2 kilograme pe luna! Daca organismul tau consuma 2000 de kcal zilnic, iar tu ii dai 2500, vei adauga saptamanal circa ½ […]

Organele vitale, in stransa dependenta de cord, sunt cele care pot slabi, in timp, muschiul cardiac, determinand hipertensiune, tahicardie, fibrilatii ori atac de cord. Afla care sunt afectiunile din spatele problemelor cardiace. Afectiuni renale Bolile de rinichi sunt in stransa legatura cu afectiunile cardiovasculare. Mecanismul este urmatorul: cand rinichii nu isi mai pot indeplini functia, […]

Acneea are stransa legatura cu ceea ce mananci. Unele alimente o pot amplifica iar altele o vindeca sau o amelioreaza. Iata 3 alimente care vindeca acneea, inclusiv acneea adultului si care trebuie incluse in dieta anti-acnee, pentru ca functioneaza foarte eficient din interior, ca tratamente pentru acnee: Papaya Papaya este unul din fructele cele mai […]

Dieta hiperproteica este o dieta rapida, care promite scaderea in greutate intre 6 si 10 kilograme in 15 zile. Care este planul alimentar pentru dieta hiperproteice? Dupa cum ii spune numele, dieta se bazeaza pe un consum crescut de proteine, intr-un plan alimentar care, in ansamblu contine putine calorii. Proteinele si carbohidrati au cele mai […]

Zaharul alb rafinat este nociv, fiindca este supus albirii chimice cu aditivi alimentari si ii sunt inlaturate mineralele. I se mai spune si moartea alba, fiindca e vinovat de afectiuni grave. Nu depasi 3 lingurite pe zi, cantitate care vizeaza si zaharul ascuns in sucuri, snacksuri sau conserve. Alege moderatia, altfel iti pui sanatatea in […]

Efectul yoyo este o reactie metabolica care apare dupa o dieta care a dus la scaderea in greutate. Restrictiile alimentare din cursul unei diete, determina o suma de modificari ale metabolismului care declaseaza acumularea rapida de kilograme la revenirea la o alimentatie normala. Efectul yoyo este foarte prezent dupa dietele hipocalorice considerate ca fiind foarte […]

  Inestetica celulita este cosmarul oricarei femei. Cu cat inaintam in varsta tesuturile isi pierd elasticitatea si aspectul neted. De asemenea, schimbarile hormonale, o alimentatie haotica, lipsa sportului si predispozitia genetica sunt factori care influenteaza aspectul de “coaja de portocala”. Iti propunem o lista cu alimente care combat celulita. Alimente bogate in acizi grasi Acizii […]

In sinea lor toti fumatorii vor sa renunte la tigari. Nu reusesc din cauza perioadei in care nevoie de a fuma depaseste vointa lor. Iata cateva solutii care te ajuta sa te lasi de fumat. Pe langa guma de mestecat cu nicotina si tigara electronica o alternativa excelenta si un suport pentru a invinge nevoia […]

Surse de magneziu – Magneziul este unul din cele mai importante minerale pentru organismul uman, fiind implicat in peste 300 de reactii chimice metabolice vitale. Alaturi de calciu si potasiu, magneziul este al treilea mineral esentiale. Rolul magneziului este esential in procesele de refacere celulara si previne bolile de inima, cancerul si alte diverse suferinte. […]