Sănătate

Introdu in alimentatia ta zilnica aceste reguli. Ideea nu este sa te infometezi, ci sa inlocuiesti preparatele care ingrasa, cu produse care nu atenteaza la silueta ta. Vei vedea ca rezultatele incep sa se vada chiar din prima saptamana. 1. Elimina briosele. Sunt pe cat de apetisante, pe atat de pline de calorii. In locul […]

TRUC: supa inainte de masa Trucul ei este vechi de cand lumea, dar da rezultate. Ca sa nu fie tentata sa manance prea multe feluri de mancare, Angelina Jolie isi tempereaza apetitul cu un bol sanatos de… supa de legume. Senzatia de satietate se instaleaza imediat si o impiedica sa manance peste masura la restul […]

Stresul, oboseala de zi cu zi si fluctuatiile hormonale dau femeilor intre 20-40 de ani de trei ori mai multe dureri de cap decat barbatilor. 60% dintre migrenele „de sex feminin” sunt cauzate de menstruatie. Unele femei au probleme de acest gen la inceputul ciclului, cand nivelul de estrogen creste; altele – inainte de menstruatie, […]

Acestea sunt considerate cele mai mari greseli in alimentatie si totodata cele care iti pun in pericol si silueta si sanatatea. 1. MANANCI INAINTE DE CULCARE Kilogramele se depun proportional cu aportul caloric din fiecare zi, nu neaparat corelat cu momentul din zi in care mananci. Totusi, consumul de alimente seara incetineste golirea stomacului si […]

Am adunat o coletie de alimente care au efecte benefice si care sunt esentiale in procesul de eliminare a toxinelor si de sustinere a unui proces natural de detoxifiere. Specialistii sustin ca termenul d etoxine este nepotrivit, iar detoxifierea este un mit. Probabil ca intr-o buna masura asa este, dar aceste alimente sunt o sursa […]

Miturile sunt ca legendele, au mereu un sambure de adevar. Pe de alta partea realitatea poate contrazice radical miturile, mai ales daca acestea s-au denaturat in timp sau daca date noi despre nutritie vin sa le infirme. Exact asta facem: confirmam sau infirmam cele mai populare mituri despre ciocolata! 1. Distruge dintii – Fals Este […]

Intr-o tara in care exista cate o brutarie la fiecare colt de strada si cate sase bistriouri la rand, rata obezitatii si problemele cardiace sunt printre cele mai scazute din lume. Este un fenomen pe care-l putem numi „paradoxul francez”. Secretul? Se pare ca francezii stiu cand sa se opreasca din mancat. Regulile alimentatiei „a […]

Unele medicamente au dezavantajul de a fi fotosensibilizante si iti pot provoca inrosirea pielii, basici sau mancarimi. Nu face nicio cura de morcovi, patrunjel sau telina inainte de sejurul la mare. Evita produsele cosmetice parfumate si cele care contin acid para-aminobenzoic. Desi unii medici recomanda sa iti expui pielea patata de cosuri la soare, mai […]

Deodorantele produc cancer mamar Cu siguranta, ai primit cel putin un e-mail in care erai prevenita despre rolul nefast al substantelor cancerigene din deodorante si modul in care ele penetreaza pielea axilei si cantoneaza in ganglioni. Data viitoare, reactioneaza cu un „Delete” hotarat. Cercetatorii seriosi afirma ca nu exista nicio dovada stiintifica in spatele acestui […]

Studii recente asupra suplimentelor alimentare au descoperit în uleiul de peste un soi de panaceu. Grație conținutului de acizi grași Omega-3 și Omega-6, beneficiile lui sunt extraordinare, așa că nu e de mirare că vedetele s-au și repezit să-i încerce puterile miraculoase. De pildă, actrița Susan Lucci ia zilnic o gustare pe baza de sardine, […]

Ciocolata neagra, cafeaua, bananele, fisticul, musetelul, rodia, somonul, luteina si faina integrala sunt adevarate medicamente pentru organism. Cafeaua anti-constipatie Studiile recente au demonstrat ca fibrele solubile din cafea faciliteaza tractul intestinal. O ceasca de cafea la filtru contine 1 gram de fibre (mai mult chiar decat un pahar cu suc de portocale), cafeaua espresso contine […]

 Te chinui sa slabesti si nu reusesti? Probabil comiti fara sa vrei una sau mai multe din aceste greseli care iti saboteaza dieta si te fac sa bati pasul pe loc in ceea ce priveste pierderea kilogramelor in plus! 1. Mananci prea repede Daca ai fi un soricel, ai mesteca timp de 15 minute, te-ai […]