Am făcut o listă cu cele mai mari 10 secrete de frumuseţe, secrete care sunt de folos tuturor femeilor, indiferent de vârsta lor. Este vorba despre trucuri de frumuseţe, sfaturi simple de îngrijire şi cateva obiceiuri sănătoase care trebuie să intre în rutina zilnice, toate cu efecte beneficie pentru frumuseţea ta.
Gimnastică pentru ochi. Dacă faci parte din acea categorie de femei cărora pleoapa superioară (ca urmare a calităţii ţesutului muscular şi a formei ochiului) a ochilor are tendinţa să se lase, fă acest exerciţiu: aşeaz degetul arătător sub sprânceana şi împinge uşor în sus, presand muşchiul de pe osul sprâncenelor. Închide ochii, pentru a produce tensiune în musculatura fină din jurul ochiului şi bate din gene de aproximativ 30-50 de ori. Repeta gestul dimineaţa şi seara. Exerciţiul tonifică musculatura din jurul ochiului şi mai ales cea a ploapei superioare.
Ai grija de pielea gâtului. Gâtul dă de gol vârstă unei femei. Chiar dacă ai puţine riduri pe chip, care pot fi mascate la nevoie, în ceea ce priveşte zonă gâtului lucrurile se stau cu totul altfel. Acordă atenţie gâtului folosind creme hidratante în fiecare zi. Fă gimnastică care susţine şi întăreşte musculatura gâtului.
Demachierea şi hidratarea pielii, dimineaţă şi seară sunt gesturi de rutină, tot aşa cum este spălatul pe dinţi. Nu există nici o scuză pentru a trece peste aceste gesturi minime de îngrijire, în fiecare zi.
Ochi strălucitori. Un truc excelent copiat de la practica vedetelor. Ţine în frigider pliculeţele de ceai verde şi/sau negru folosite sau pune într-o cutie plicuri de ceai opărite. Aplica-le pe ochi, timp de 10 minute, înainte de o petrecere, sau dacă ai vreme dimineaţa. Vor face minuni pentru ochii tăi. Taninul şi gheaţă concurează în acest caz cu cele mai scumpe creme de ochi.
Renunţă la culoarea neagra în machiajul tau, dacă ai trecut de 45 de ani. Negrul nu te avantajează deloc. Înlocuieşte negrul cu maro roşcat. Negrul îmbătrâneşte şi acentuează aerul de fals în machiaj.
Picioarele frumoase secretul tinereţii veşnice. Nimeni nu spune că o femeie este în vârstă atâta vreme cât are picioare frumoase. Înotul, combinat cu exerciţii de fitness, fac minuni pentru picioare. De asemenea, nu neglija excursiile la munte, mersul pe bicicletă şi mai ales, urcatul scărilor. În fiecare zi! Acestea din urmă fac minuni pentru musculatura picioarelor şi pentru articulaţii.
Exerciţii Kegel. Pentru a te feri de probleme de incontinenţă urinară pentru a avea mereu orgasm garantat fă în fiecare zi exerciţii Kegel pentru a exersa muşchii pelvieni. Contractarea şi relaxarea muşchilor din zonă pelviană pot fi exersate oricând, cu rezultate execente pentru mai târziu.
Fructele şi legumele proaspete îţi păstrează frumuseţea şi îţi prelungesc viaţă. Deci, consumă cât mai multe legume şi fructe proaspete!
Fii activă din punct de vedere fizic! Mersul pe jos este cea mai simplă şi mai eficientă formă de mişcare. Secretul este să faci mişcare în fiecare zi cel putin 60 de minute, aici fiind inclus mersul pe jos, urcatul scărilor şi sesiunea de gimnasică de două-trei ori pe săptămână.
Fii activă din punct de vedere mental! Învaţă ceva nou în fiecare zi, citeşte, fii sociabilă şi activă social. Este unul din cele mai bune căi prin care îţi păstrezi tinereţea minţii, iar o minte tânără înseamnă un suflet tânăr, iar acesta pare să fie marele secret al tinereţii şi frumuseţii.
Acestea sunt cele mai mari secrete de frumuseţe, care te vor ajuta să rămâi tânără şi strălucitoare indiferent de vârsta ta biologică.
Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: pexels.com
