Cu ochii în soare

La propriu! Cu alte cuvinte, soarele, căldura și praful verii nu sunt tocmai bune pentru ochi. Organe sensibile, ochii una-două se înroșesc sau chiar mai rău.

Faptul că îi aperi cu ochelari de soare nu e suficient. ­Trebuie să ai mai mare grijă de ei: să-i cureți, să le mai dai câteva lacrimi (au rolul de a cu­răța și hrăni ochiul), să nu-i folosești mai mult decât se cuvine și în con­diții neadecvate. Iar dacă ai probleme, e bine să apelezi cât mai des
la remediile naturale.

Iritați

Cauze: oboseală, uscăciune, corpi străini

• comprese (folosește discurile ­demachiante) cu ceai verde sau negru; cafeina conținută este ­antiinflamatoare, iar pe de altă parte, stimulent pentru circulația sangvină;
• felii de cartof ținute pe ochi 10 minute; cartoful este antiinflamator;
• comprese cu infuzie de albăstrele; au efect astringent și calmant.

Cu cearcăne

Cauze: retenția de apă, cir­culație deficitară a sângelui

• sucul de castravete (sau câte o ­felie de castravete) poate fi aplicat zilnic în zonele de sub ochi; lași 15 minute, apoi speli faţa cu apă călduţă;
• comprese cu ceai de tei (alternativ, calde şi reci);
• suc de roşii aplicat pe cearcăne, lăsat 15 minute, apoi spălat cu apă călduță;

Înfundați

Cauze: oboseală, cosmetice, boli ale ficatului

• amestecă o linguriţă de miere cu ½ linguriţă de ulei de migdale; masează ușor pleoapele și pielea de sub ochi cu acest amestec înainte de culcare, timp de o săptămână;
• masează la fel cu un amestec de ulei de măsline și ulei de migdale;
• aplică o lingură rece pe fiecare ochi (închis) și stai așa 10-15 minute.

Blefarită

Cauze: este o boală infecțioasă și se manifestă prin roșeață la marginea pleoapelor și scuame albe; însoțește de multe ori conjunctivita;

• comprese cu infuzie de albăstrele, în fiecare seară;
• spălături cu infuzie de silur, ­numit și iarba-ochilor;
• spălături și comprese cu infuzie de trei-frați-pătați.

Exerciții pentru ochi suprasolicitați

Calculatorul nu este deloc prietenos cu ochii. Cum nu prea avem încotro, e bine ca măcar din când în când să facem „un pic de sală“ cu ochii – un set de exerciții specifice:

• clipeşte de mai multe ori, închide ochii şi rotește-i în sensul acelor de ceasornic şi apoi invers, controlând respirația;
• freacă-ţi palmele una de alta energic, până se încălzesc, apoi acoperă ochii cu palmele calde un minut; gestul relaxează şi calmează;
• din 30 în 30 de minute, ia-ți ochii de la ecranul calculatorului și privește în zare, eventual spre un copac sau o altă plantă verde; clipește des.

Ce să mănânci pentru ochi buni

• alimente bogate în vitamina A, betacaroten, vitaminele C şi E şi minerale precum zinc şi cupru: morcovi, caise, rădăcinoase, citrice, pătrunjel;
• limente bogate în luteină și zeaxantină, doi antioxidanți puternici care protejează retina: napi, conopidă, broccoli; alimente bogate în grăsimi bune, precum uleiul de cocos sau untura de pește.

Citește și:

• Rostopască pentru negi, ficat și bilă
• 7 alimente împotriva stresului
• Iasomia, remediu antistres

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.30/03.08.2017
Autor: Irina Tudor Dumitrescu
Sursa foto: pixabay