Cum reduci expunerea la factorii alergeni

Puiul tau are o alergie sezoniera? Iata cateva recomandari pentru a evita factorii alergeni atat din interiorul casei, cat si din exterior.

Recomandări pentru interior

• Păstrează curat în casă. Ferestrele, rafturile şi ventilaţia aparatului de aer condiţionat colectează praf şi mucegai, care pot provoca alergii. Spală săptămânal aşternuturile de pat în apă fierbinte.
• Îndepărtează substanţele chimice iritante. Fumul de ţigară, vopseaua, spray-urile de insecte şi chiar o mochetă nouă pot irita plămânii şi să agraveze reacţia alergică.
• Este important să previi formarea mucegaiului, de aceea foloseşte un dezumidificator, mai ales în zonele umede (baie, subsol, şi spălătorie). Curăţă-l în mod regulat.
• Nu lăsa rufele la uscat afară deoarece pot colecta factori alergeni.
• Dacă vremea permite şi ai curte sau grădină, lasă animalele de companie afară. Dacă stau în casă, ţine-le departe de dormitor deoarece pot purta particule de polen sau mucegai.

Recomandări pentru exterior

• Programează activităţile în aer liber după ora 10 dimineaţa. Nivelul de polen este cel mai ridicat între orele 5 şi 10 dimienaţa.
• Dacă vreunul dintre membrii familiei este alergic la mucegai, nu include în sarcinile lui greblarea frunzelor uscate. Trebuie să evite zonele umede şi pe cele din apropierea apelor stătătoare.
• Ţine geamurile maşinii închise în timp ce conduci şi foloseşte aerul condiţionat.
• Evită iarba proaspăt cosită.
• După ce intraţi în casă sau copilul se întoarce de la joacă, schimbaţi hainele. Dacă nu le poţi spăla imediat, pune-le în coşul de haine astfel încât să nu mai fie purtate înainte de a fi spălate. Faceţi o baie sau, cel puţin, spălaţi-vă momentan pe mâini, dar nu săriţi baia de seară. Este important spălatul pe cap pentru a nu aduce alergeni pe pernă.
• Alergologii nu recomandă schimbarea locuinţei deoarece este foarte posibil ca un copil care a dezvoltat o alergie la polen, mucegai sau iarbă să dezvolte o nouă alergie la un alt factor după câţiva ani. Pe de altă parte, este recomandată o vacanţă într-un loc unde nivelurile de polen sunt scăzute (cum ar fi plaja).