De cat exercitiu fizic are nevoie copilul de doi ani

 Este important sa oferi copilului tau ocazii de a face exercitii fizice (sa iesiti la plimbari, sa inventati jocuri) si o sa vezi ca nu este greu sa devina activ – mai ales ca, la doi ani, nazdravanul tau este in plin de proces de descoperire a corpului si a felului in care functioneaza (si, desigur, consuma multa energie pentru asta).

• Ai grija de sanatatea copilului tau prin sport

Ce face toata ziua un copil de doi ani? Sa vedem:  alearga, sare, se catara, exploreaza si desigur, doarme si mananca. In aceste conditii, nu este cazul inca sa te gandesti la exercitii fizice suplimentare pentru copilul tau. Daca este activ, la doi ani, un pusti face toate miscarea de care are nevoie in rutina lui zilnica.

Dar, daca esti ingrijorata de kilogramele in plus pe care le are micutul tau, discuta de medicul lui.

• Obezitatea la copii – o realitate ingrijoratoare

De asemenea, daca este o consecinta a unei vieti sedentare, inlocuieste televizorul si papusile cu activitati fizice mai solicitante.

• Dependenta de televizor

Si cum esti partenerul de joaca preferat, fii un exemplu in acest sens!