Eviţi edemele, eviţi problemele

Edemul este umflarea ţesuturilor din cauza acumulării de lichide, cel mai des afectate la femeile gravide fiind picioarele, gleznele, mâinile sau faţa. Acestea se umflă, devenind tot mai vizibile pe măsură ce se apropie termenul naşterii. În general, edemele nu dor, motiv pentru care multe femei nici nu le bagă în seamă. Devin însă deranjante în cel de-al treilea trimestru de sarcină, fiind amplificate de timpul îndelungat petrecut în picioare sau de vremea foarte călduroasă. 

Cum le combaţi

Există câteva lucruri pe care le poţi face pentru a preveni sau a uşura efectele neplăcute ale edemelor:

• Nu sta în picioare perioade lungi de timp;

• Poartă îmbrăcăminte largă şi confortabilă, încălţăminte fără toc şi ciorapi speciali;

• Evită temperaturile ridicate;

• Mănâncă sănătos, fă exerciţii fizice;

• Bea multă apă şi redu sarea din dietă; 

• Stai întinsă pe partea stângă pe pat sau canapea;

• Pune comprese reci pe zonele umflate.

Când mergi la doctor

Dacă observi o creştere în greutate semnificativă şi rapidă sau umflarea feţei şi a zonei din jurul ochilor, umflarea excesivă a mâinilor, umflarea excesivă şi/sau bruscă (în câteva ore) a picioarelor şi labelor picioarelor sau simţi o durere pronunţată a extremităţilor, mergi rapid la medic. Pot fi semnele hipertensiunii care însoţeşte afecţiuni grave precum preeclampsia sau toxemia gravidică.